Decorreu hoje o 4º treino de graduados da época desportiva 2011/2012. Este treino, dedicado ao KIHON, foi realizado em Leça da Palmeira, no pavilhão gimnodesportivo da COHEMATO e orientado pelo Sensei Carlos Correia (5º Dan).
Foi um treino de combinações técnicas, começando pelas mais simples e passando às mais complexas. Sobretudo dois aspectos foram mais evidenciados neste importantíssimo treino:
- O Sensei insistiu muito nas rotações das ancas nas transições das defesas para os ataques e vice versa evitando a inclinação do tronco e a oscilação da perna da frente.
- Um outro aspecto muito importante foi a marcação, o tempo de paragem ideal nos intervalos entre técnicas e entre sequências, ou seja, o ritmo, que (entre outros) é um dos factores essenciais em casos de exame.
Como o aquecimento foi de curto tempo, deu para executar 9 sequências diferentes sendo no final do treino executadas uma vez cada uma delas para nos tentarmos lembrar do teor de todo esse treino.
Houve uma grande participação geral e o pavilhão estava repleto. Da AKF participaram 4 elementos, sendo 2 instrutores, um graduado e um não graduado a quem foi permitida a entrada.
Foi um óptimo treino de graduados e aproveitamos para dar os parabéns ao Carlos Rodrigues que não sendo graduado está a demonstrar ser um verdadeiro TIGRE.
Texto e imagens: Sensei Rui Brochado
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