O terceiro treino de graduados da época (primeiro no nosso concelho) foi dirigido pelo Sensei Lourenço Rocha (5ºDAN) e foi de Kata, onde toda a gente teve a oportunidade de aprender / aperfeiçoar a Kata GOJUSHIHO-SHO, uma das kata's mais utilizadas em finais de campeonatos e que é uma referência do estilo Shotokan. Nos intervalos da aprendizagem desta kata foram executadas as katas que todos os graduados têm a obrigação de saber fazer: KANKU-DAI, JION, EMPI.
O treino terminou com diversas aplicações de defesa pessoal contra ataques de arma branca, com chaves de braços, varrimentos e projecções.
(Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado)
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