Hoje, em Leça da Palmeira, no Pavilhão da COHEMATO (Cooperativa de Habitação Económica de Matosinhos) aconteceu o 1º treino de graduados do novo ano de 2010 e o 4º da época desportiva. Este treino foi orientado pelo Sensei António Lino (5ºDan) e tratou-se de um treino de KIHON - técnica.
Este treino incidiu sobretudo nas posições e colocação da anca, observando sempre a correcta colocação dos pés, pé dianteiro e pé recuado, em avanço e recuo, evitando mover o pé ou levantar o calcanhar do mesmo em avanço e recuo, respectivamente. A par disso treinou-se a correcta movimentação da anca e ombros, tanto em ataques directos como em kizami's (braço avançado).
No desenvolvimento deste treino, passou-se para o KIHON-KUMITÉ, executando estas técnicas com um parceiro à frente, tendo sempre o cuidado de orientar bem os ataques contra um objectivo agora visível e ao mesmo tempo controlando o impacto desses ataques.
A AKF esteve representada com 9 elementos, incluíndo 2 instrutores, sendo eles: Rui Brochado, Paulo Sampaio, Filipe Magalhães, Márcio Teixeira, Alberto Lucas, Miguel Felgueiras, Rita Fernandes, Henrique Teixeira e Simão Moreira. Estão todos de parabéns. Uma palavra especial para o nosso estreante nestas andanças - Simão - que passou recentemente a integrar a lista de graduados, após ter passado a 4º Kyu no passado mês de Dezembro. O nível da sua prestação e o seu empenho muito dignificaram a AKF.
(Texto e Imagens: Sensei Rui Filipe Brochado)
3 comentários:
Ainda vi champanhe e pão-de-ló a sair da boca de alguns dos nossos atletas!!!
Mas o que é certo é que apareceram para mais uma vez dignificarem a nossa AKF.
Que este ano, que acabou de começar, seja um ano de muitos sucessos a todos os níveis.
Bem hajam!
A Rita estava a "bater o dente" cheia de frio e o gelo era tanto que tapou os emblemas de 3 dos nossos graduados:(
sem comentarios
é um foto temos que manter a postura
pelo menos fingir que somos pessoas em condiçoes xDD
:b
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