Associação de Karaté de Felgueiras

Treino de graduados: Felgueiras

2012-02-11T20:36:00.001Z

Decorreu hoje o treino de graduados em Felgueiras. Orientado pelo Sensei Lino (5.º Dan), o treino foi dedicado à análise e execução da kata KANKU SHO.
A primeira parte do treino foi ocupada com alguns movimentos da kata repetidos várias vezes tendo em vista o seu aperfeiçoamento. Até os movimentos mais simples que constituem a base do karaté foram repetidos e analisados detalhadamente nos pormenores mais ínfimos.
Partes da kata foram então executadas com os atletas ora virados para um lado da sala ora para outro, para evitar os pontos de referência, permitindo assim a sua máxima interiorização.
Foi um excelente treino que muito contribuiu para o nosso engrandecimento como atletas.
Agradecemos a presença de todos os atletas que puderam estar presentes.

Atletas e instrutores da AKF, com três dos mestres que fazem parte da direção técnica da UKSP.

Treino de Instrutores

2012-01-29T21:34:00.001Z

Neste último Domingo do mês de Janeiro foi realizado no Pavilhão do Infante de Sagres, no Porto, o 2º treino de instrutores da época desportiva 2011/20112.
Este treino de formação foi dirigido pelo presidente do conselho técnico da UKSP, Sensei António Lino (5º Dan) e o tema do mesmo foi uma abordagem ao programa técnico dos exames de graduação de Kyu.
Foi feita uma leitura e interpretação daqueles pontos mais polémicos e mais suscetíveis de causar incorrectas execuções técnicas devido a alguma má interpretação das mesmas. Correu-se todo o programa técnico
desde a primeira até à última graduação de Kyu e de 1º Dan e foram tiradas todas as dúvidas.
De seguida, assim que surgia alguma sequência de mais duvidosa interpretação, essa era explicada pelo Sensei Lino e logo praticada em kihon por todos os instrutores presentes.
Foi um treino muito importante no sentido de fomentar um maior consenso entre todos os instrutores para que em situações futuras não surjam divergências em situações de exames dos seus instruendos.
Da AKF. estiveram presentes dois instrutores: Rui Filipe Brochado e Paulo Sampaio.

Texto e imagem: Sensei Rui Brochado

14ª Maia Maratona Manuela Machado - Viana do Castelo

2012-01-22T23:47:00.001Z

Excelente meia maratona com um recorde de participantes dos quais 1783 chegaram ao fim. Este valor coloca esta prova como a terceira mais participada a nível nacional.
A AKF esteve representada na prova principal com 10 atletas. Todos chegaram ao fim superando os seus tempos pessoais. A prova até nem é assim tão fácil como parece e tem algumas subidas (e descidas) bastante acentuadas como se pode ver no gráfico de elevação fornecido pelos relógios com GPS.

Os nossos caminhantes também participaram no excelente momento de convívio que o tempo agradável permitiu, na maravilhosa cidade que é Viana do Castelo.

Até para o ano!

Treino de graduados: Cohemato

2012-01-15T22:18:00.000Z

Decorreu hoje o 4º treino de graduados da época desportiva 2011/2012. Este treino, dedicado ao KIHON, foi realizado em Leça da Palmeira, no pavilhão gimnodesportivo da COHEMATO e orientado pelo Sensei Carlos Correia (5º Dan).
Foi um treino de combinações técnicas, começando pelas mais simples e passando às mais complexas. Sobretudo dois aspectos foram mais evidenciados neste importantíssimo treino:

O Sensei insistiu muito nas rotações das ancas nas transições das defesas para os ataques e vice versa evitando a inclinação do tronco e a oscilação da perna da frente.
Um outro aspecto muito importante foi a marcação, o tempo de paragem ideal nos intervalos entre técnicas e entre sequências, ou seja, o ritmo, que (entre outros) é um dos factores essenciais em casos de exame.

Todas as sequências técnicas executadas neste treino foram inéditas, nunca antes foram executadas quer em teinos de graduados ou estágios, o que despertou a curiosidade e o interesse geral.
Como o aquecimento foi de curto tempo, deu para executar 9 sequências diferentes sendo no final do treino executadas uma vez cada uma delas para nos tentarmos lembrar do teor de todo esse treino.
Houve uma grande participação geral e o pavilhão estava repleto. Da AKF participaram 4 elementos, sendo 2 instrutores, um graduado e um não graduado a quem foi permitida a entrada.
Foi um óptimo treino de graduados e aproveitamos para dar os parabéns ao Carlos Rodrigues que não sendo graduado está a demonstrar ser um verdadeiro TIGRE.

Texto e imagens: Sensei Rui Brochado

14ª S. Silvestre de S. Tirso

2012-01-14T22:26:00.002Z

Excelente prova para iniciar o ano. Não foi tão dura como no ano anterior mas também não foi tão fácil como foi dado a entender pela organização. De qualquer das formas estivemos em grande forma. Os nossos dois "miúdos" que já se tinham estreado na distância de 10 km na S. Silvestre do Porto, concluíram a prova com o sorriso de quem ainda corria mais uns km.

Como tem vindo a ser hábito, a imprensa não nos larga. Desta vez, foi o Semanário de Felgueiras a fazer a publicação da nossa participação.

Parabéns a todos.

Fotos: Pedro Magalhães

Entrega de cintos de graduação

2011-12-22T22:46:00.006Z

Entrega de cintos de graduação aos atletas aprovados no exame a que foram sujeitos no último estágio.

Uma palavra especial para o nosso Márcio que atingiu a tão almejada graduação de DAN.
Parabéns.

18ª S. Silvestre do Porto

2011-12-18T23:32:00.002Z

A S. Silvestre do Porto é um grande festa natalícia de atletismo da cidade organizada pela Runporto.
Com uma camisola de cor natalícia e campeã, bem como um novo traçado, até nos deu umas forças extra para corrermos e rirmos e nos divertirmos.
A nossa equipa de "pijaminhas" foi como habitualmente o centro das atenções com numerosos fotógrafos ávidos por conseguirem uma foto. Como tem sido hábito o JN utilizou foto dos nossos elementos para decorar a notícia sobre o evento.
Bom Natal a todos.
Para o ano cá estamos outra vez.

Estágio de Inverno

2011-12-18T16:31:00.003Z

A uma semana do Natal foi realizado no Porto o Estágio de Inverno 2011/2012, dias 17 e 18 de Dezembro, organizado pela União de Karaté Shotokan de Portugal, sendo a Associação de Karaté de Felgueiras um dos clubes participantes.

Apesar de desta vez não termos sido contemplados com a habitual cedência de transporte por parte da Câmara Municipal de Felgueiras, conseguimos mesmo assim introduzir neste estágio de formação desportiva 34 participantes, incluindo dois instrutores, sendo de todos os clubes presentes a AKF o que mais número de participantes apresentou.

Este Estágio foi ministrado pelos Sensei's Lourenço Rocha e Abel Leite (5ºs Dan's) e ao longo dos 4 treinos do primeiro dia, sábado, foram treinados, aperfeiçoados e corrigidos todos os pormenores técnicos integrantes das 3 disciplinas de Karaté: KIHON, KATA e KUMITÉ, havendo ainda espaço para a execução de várias aplicações de DEFESA-PESSOAL, baseada em técinas de Karaté, que se revelaram de grande eficácia.

Despedida do Márcio ao cinto que o acompanhou nos últimos tempos

O segundo dia do estágio, domingo, foi dedicado aos exames de graduação, tendo a AKF proposto 9 candidatos à graduação seguinte. Foram eles:

Para 8º Kyu (cinto amarelo)

Rui Pedro Sousa

Para 7º Kyu (cinto laranja)

Carlos Miguel Carvalho

Para 6º Kyu (cinto verde)

Isabel Correia
Mariana Marques

Para 5º Kyu (cinto azul)

Inês Silva
Maurício Domingues
Nuno Freitas
Rafael Teixeira

Para SHODAN (cinto negro)

Márcio Teixeira

Estiveram todos ao nível das provas exigidas e conseguiram passar com grande brilhantismo à graduação seguinte. Destaque para o Márcio Teixeira que passa a ser mais um dos cintos negros da A.K.F.

PARABÉNS A TODOS.

54ª Volta a Paranhos

2011-12-08T21:25:00.000Z

Com todos nós a subirmos de forma diariamente, estivemos presentes na 54ª Volta a Paranhos, que coincidiu com a comemoração dos 100 anos do Sport Comércio e Salgueiros. Estiveram presentes milhares de atletas que fizeram com que este ano fosse o mais participado de sempre nesta prova.
Parabéns a todos.

Treino de graduados: Lixa

2011-12-04T23:37:00.002Z

Decorreu neste 1º domingo de Dezembro, dia 4, na Lixa, o 3º treino de graduados da época desportiva, mais propriamente nas instalações desportivas dos Bombeiros Voluntários da Lixa.

Este treino, dedicado ao Kumité, foi orientado pelo Sensei Lourenço Rocha e foi muito participado pelos graduados dos vários clubes desta região norte. Foram focados vários aspectos técnico-táticos relacionados com o kumité desportivo desde a antecipação à movimentação em esquiva e finalizações com varrimentos em resposta a ataques de braços, assim como projecções na sequência de ataques de pontapés "mawashi-geri" e "ura-mawashi-geri".

Foi um treino muito movimentado e bem conseguido com paragens apenas para trocar de parceiro ou para mudança de táticas e sequências a treinar de seguida.

Neste domingo frio e chuvoso todos os praticantes saíram do treino bastante mais quentes e suados.

A AKF esteve representada com 10 elementos incluído os instrutores.

Texto: Sensei Rui Brochado

Mini-estágio de KATA

2011-11-26T19:28:00.013Z

Decorreu hoje o primeiro Mini-Estágio de Kata desta época desportiva. Foi orientado pelo Sensei António Lino e realizou-se no gimnodesportivo da Escola Preparatória Augusto César Pires de Lima, no Porto.

Este estágio foi um dos estágios de kata mais participados e a AKF esteve representada por Rui Filipe Brochado, Luís Filipe Brochado, Carlos Rodrigues, Nuno Freitas e Ana Luísa Pinto.

A Kata escolhida foi uma kata inédita de Shotokan, a SUISHU, uma kata avançada de autoria do Sensei Asai. Durante este treino/formação e à medida que iam sendo ensinados mais alguns movimentos era efectuada a sua aplicação em trabalho de grupo para melhor entendimento da kata e não há dúvida que se trata de uma kata repleta de aplicações de defesa pessoal extraordinariamente eficazes.

Todos os participantes saíram deste estágio com os seus conhecimentos mais enriquecidos com mais uma belíssima Kata.

Texto e imagem: Sensei Rui Brochado

Corrida das Famílias

2011-11-06T20:49:00.000Z

Que prova fantástica!
Um ambiente absolutamente inacreditável entre os milhares de atletas que participaram nas três provas que constituíram o evento.
Os atletas da AKF participaram na prova dos 14 km que afinal, segundo imensos relógios com GPS, tinha mais de 15,3 km. Nota-se pelos tempos obtidos que, a brincar a brincar, esta época desportiva que ainda agora começou tem sido de absoluta superação. Toda a gente vai batendo os seus recordes e o cansaço do fim de prova não afecta nenhum de nós. Agora acabamos a sorrir!

Fotógrafos de serviço: Inês Goucho e Pedro Magalhães

14ª Corrida do Castelo

2011-10-23T20:57:00.001+01:00

Mais uma vez a AKF mostrou estar em grande forma física ao participar com grande brilhantismo na 14ª Corrida do Castelo em Santa Maria da Feira, fazendo até inveja a alguns clubes da especialidade de Atletismo com os nossos atletas a ter melhor desempenho que alguns atletas que pertencentes a esses clubes e que não fazem outra coisa senão atletismo.

É certo que os resultados são o que menos nos interessa porque não é a nossa actividade principal e apenas participamos pelo convívio, pela amizade que nos une e pela camaradagem com outros atletas oriundos de outras localidades e de outros clubes que já nos conhecem e que nutrem grande simpatia pela Associação de Karaté de Felgueiras.

O S. Pedro ainda tentou assustar-nos com uma chuvada que molhou bem o trajeto, mas como de costume o nosso Ferraz tratou da negociação e durante todo o tempo da prova, nem uma gota. Mal terminou o último atleta da AKF, regressou a chuva em força!!

Texto: Rui Brochado

Fotos: Pedro Magalhães

Meia Maratona de Ovar

2011-10-05T23:29:00.001+01:00

Retas enormes...
Calor. Muito calor.
21 km pela frente.
E a AKF esteve lá. Sem medo. E cumprimos.
Os parabéns são para todos nós, mas os nossos estreantes nesta distância (Maria dos Anjos e Rui Brochado) merecem uma salva de palmas especial.

Um pequeno senão para a organização, foi o facto de no abastecimento dos 20 km a água não ter chegado para todos. Sendo que os 20 km eram no cimo de uma subida de 2 km, era onde a água mais fazia falta. Esperemos que para o ano este pequeno grande pormenor seja corrigido.

Maria dos Anjos com Jéssica Augusto (que esteve em grande ao bater o recorde feminino da prova, anteriormente detido por Fernanda Ribeiro).

Fotos: Pedro Magalhães

Treino de graduados: Porto

2011-10-02T23:38:00.002+01:00

Foi no ginásio "Oxigénio Fitness Club" na cidade do Porto onde decorreu hoje o primeiro treino de graduados da época desportiva 2011/2012.

Apesar das excelentes condições deste luxuoso ginásio, a sala tornou-se pequena para os cerca de 30 graduados que estiveram presentes. Mesmo assim este foi um dos melhores treinos de graduados em que participamos sendo o mesmo dedicado ao KIHON. Foram treinadas e corrigidas posições ao mesmo tempo que se executavam passagens de várias KATA's, executadas e repetidas inúmeras vezes até atingir a perfeição. Foram detectadas anomalias onde menos esperávamos pelo que este treino foi de grande proveito para os que mais tarde se irão apresentar a exame de graduação.

Saímos da sala de treino bem suadinhos mas valeu a amabilidade dos responsáveis do ginásio que num gesto de grande simpatia ofereceram água a todos os participantes.

O nosso grupo foi representado por 5 karatecas: Eduarda Pereira, Catarina Leite, Elsa Fonseca, Carlos Pereira e Rui Brochado.

Falta referir que foi a estreia nestas andanças da nossa recém graduada Eduarda Pereira que esteve à altura do esforço exigido no treino.

Texto: Sensei Rui Brochado

10 km - Ancede - Baião

2011-09-25T23:15:00.001+01:00

Com o já tradicional e muito apetecível prémio final, esta dura prova de 10 km tem de cada vez mais adeptos. O Grupo Desportivo de Ancede tem mantido a tradição de oferecer a todos os atletas que concluem a prova uma bengala, este ano acompanhada de T-shirt, boné e garrafa de vinho local. Como de costume, os atletas da AKF que puderam comparecer acabaram por se divertir enquanto subiam 5 km e os voltavam a descer a toda a velocidade.
Duas das nossas meninas participaram no seu escalão etário na prova dos 1800 m e estiveram muito bem. A foto mostra o momento da conclusão da prova.

Se o calendário de karaté o permitir, lá estaremos novamente para o ano. Um por todos...

... todos por um.

Estágio de Montanha: Gerês

2011-09-18T23:02:00.002+01:00

Foi cumprida neste fim de semana a primeira actividade oficial da AKF, nos dias 17 e 18 de Setembro de 2011. Foi o Estágio do Gerês, no Lindoso, no Campo de Férias da EDP, em Paradamonte, onde o nosso grupo esteve acampado durante estes 2 dias.

A exemplo de anos anteriores a AKF esteve presente com uma comitiva de mais de 50 pessoas, incluindo 28 karatecas, instrutores e restantes acompanhantes e familiares.

Para além dos treinos de karaté realizados ao ar livre - no campo de futebol, no sábado e no ring no domingo, o programa do estágio incluiu também a participação em jogos tradicionais e à noite a habitual sessão de anedotas, num agradável convívio. Refira-se que os felgueirenses arrecadaram 2 troféus de 1º lugar: Jogo da Malha e Anedotas.

Houve também tempo para passeios pedonais, geocaching e mergulho no rio e lagoa existentes nas proximidades.

Este estágio tem contribuído muito para o fortalecimento de laços de amizade entre todos os clubes da região norte, que todos os anos têm estado presentes aumentando o número de ano para ano. Este ano a participação foi de tal modo elevada que lotamos o espaço para montagem de tendas, o que obrigou a todos a fazer um esforço para apertar mais um pouco para os que já não tinham lugar pudessem lá ficar instalados.

Para o ano há mais. Parabéns a todos os que estiveram presentes.

Para a posteridade aqui ficam algumas imagens...

Texto: Sensei Rui Brochado

Início de época 2011 / 2012

2011-09-01T23:23:00.000+01:00

Acabou a moleza das férias. A dureza dos treinos já começou. Hoje mesmo... na Lixa. Sábado começam as aulas em Felgueiras.
Os que estiveram presentes hoje tiveram oportunidade de verificar que ainda têm abdominais!
A aula consistiu sobretudo na revisão das duas primeiras katas e do treino dos movimentos base do karaté. Ninguém saiu com o kimono seco.
Oss!

Fotógrafo: Pedro Goucho

Baiona - 27º Carreira Pedestre Popular

2011-08-21T22:07:00.001+01:00

A primeira prova no estrangeiro com atletas da AKF foi mesmo aqui ao lado, em Baiona, no país de nuestros hermanos.
Foi talvez a prova mais bem organizada em que participámos... e era grátis! Desde a maneira como foi entregue o dorsal, até toda a logística da organização, tudo esteve perfeito.
Um percurso incrível com passagem pelas ruas apertadas do centro histórico seguida de uma subida à montanha (que nada fica a dever à subida de Santa Quitéria) para terminar com uns km à beira mar até à meta. Muito muito bom!
Fomos brindados com uma camisola técnica de qualidade, água, refrigerantes, iogurtes, compotas, ..., tudo nas quantidades que nos apetecesse.
Claro que o convívio entre nós foi como de costume a parte mais agradável do dia.
Para o ano lá estaremos para a 28ª...

5º Curso AKF

2011-08-11T11:53:00.001+01:00

Terminada a época desportiva e a exemplo das épocas anteriores, foi nestas duas primeiras semanas de Agosto, com o calendário de actividades totalmente livre que a AKF promoveu mais um curso de Verão.

Foi o 5º Curso AKF, desta vez dedicado ao KUMITÉ, não o kumité desportivo de competição mas sim o kumité técnico que é exigido nos exames de graduação.

Como foram 4 aulas, cada uma delas foi dedicada a cada uma das fases do Kumité, sendo o GOHON-KUMITÉ abordado na primeira aula, na segunda o SANBON-KUMITÉ, na terceira o IPPON-KUMITÉ e na última o JYU-IPPON-KUMITÉ.

Desde o ínício que foram focados todos os factores técnicos essenciais que se manteriam em todas as aulas seguintes, tais como distância, posição, olhar, respiração, explosão e foco da técnica.

De aula para aula todos se foram aperfeiçoando tecnicamente e a evolução geral foi bastante notória.

O curso foi realizado na sala de ginástica do pavilhão da Escola EB 2/3 de Felgueiras e orientado pelo responsável técnico da AKF, Sensei Rui Brochado (4º Dan). Foram 23 os atletas que se inscreveram e estão todos de parabéns pela grande dedicação que dispensaram a esta importante acção de formação.

Texto: Sensei Rui Brochado

Imagem: Senhora Dona Maria dos Anjos

Exames de graduação

2011-07-30T10:02:00.001+01:00

Para que pudéssemos fechar a época desportiva com chave de ouro, guardamos para o último dia de aulas alguns exames de atletas que ainda tinham algumas "arestas" por "limar" e tiveram que se aplicar mais um bocadinho nestes últimos treinos de fim de época.

Assim, neste sábado, dia 30 de Julho deslocou-se a Felgueiras um elemento do conselho técnico da UKSP, Sensei Lourenço Rocha, para avaliar e examinar esses alunos.

Foram 12 ao todo, conforme passo a designar:

Para 8º Kyu (Cinto Amarelo)

Flávio Ferrás
Carina Matinhas
Pedro Matinhas
Bruna Magalhães
Martinha Vieira
Nuno Costa

Para 7º Kyu (Cinto Laranja)

Gabriel Alves

Para 6º Kyu (Cinto Verde)

Mário Sousa
José Vieira

Para 5º Kyu (Cinto Azul)

Carlos Félix
Diogo Machado

Para 4º Kyu (Cinto Vermelho)

Eduarda Pereira

Todos corresponderam em pleno às exigências do examinador e passaram à graduação seguinte.

Os atletas examinados que compareceram ao treino logo a seguir ao exame tiveram a compensação de lhes ser entregue de imediato o novo cinto.

Parabéns a todos!

Texto: Sensei Rui Brochado

AKF na imprensa: Semanário de Felgueiras

2011-07-29T15:31:00.000+01:00

Saiu hoje no semanário de Felgueiras um artigo sobre a AKF divulgado nas imagens seguintes.

Prova de Atletismo do Ano Europeu do Voluntariado

2011-07-17T16:42:00.000+01:00

Fomos muitos e estivemos em grande!
Integrada nas comemorações do Ano Europeu do voluntariado esta prova na nossa terra teve uma organização absolutamente exemplar. Com água distribuída a todos os participantes a cada 4 km, e ainda com um estafeta que de mota entregava água enquanto corríamos, podemos dizer que nada nos faltou.
Tivemos atletas em todas as provas e em todas elas nos portámos à altura.
Parabéns à organização e parabéns a todos os participantes.

Entrega de cintos de graduação

2011-07-13T23:21:00.002+01:00

Decorreu hoje a entrega de cintos de graduação aos atletas aprovados no último exame e que compareceram ao treino no dojo de Felgueiras.
Mais uma vez, parabéns a todos.

Estágio de Verão

2011-07-10T22:03:00.002+01:00

Foi realizado durante este fim-de-semana o Estágio de Verão / 2011, no centenário "Académico Futebol Club" (1911/2011), na cidade do Porto junto ao Marquês, onde a AKF esteve fortemente representada com 44 participantes, incluindo o seu treinador.

Ao longo das 2 sessões de treinos de sábado, de manhã e de tarde, os praticantes tiveram a oportunidade de aperfeiçoar alguns pormenores técnicos e melhorar os Kata's. Aos mais novos foram também explicadas e executadas algumas aplicações dos Kata's em defesa pessoal. Relativamente aos treinos dos mais graduados essas aplicações foram de um nível mais avançado, incluindo rotações, varrimentos e projecções.

Todos os praticantes deram o seu melhor, numa entrega total ao treino, saindo deste estágio com mais conhecimentos sobre esta nobre arte e com a sua auto-confiança melhorada, pela experiência adquirida pelo treino com novos parceiros de outros clubes e de outras localidades.

O segundo dia do estágio, no domingo, foi dedicado aos exames de graduação ao qual foram propostos 7 atletas:

Cinto Laranja - 7º Kyu

Isabel Correia
Mariana Marques
Rui Sousa
Tiago Goucho
Tomás Sousa
Vasco Costa

Cinto Verde - 6º Kyu

Lara Sousa

Todos eles estiveram ao nível daquilo que lhes foi exigido pelos examinadores e passaram à graduação seguinte.

Parabéns a todos os examinandos e a todos os que estiveram presentes neste importante estágio de fim de época desportiva do qual a AKF saiu fortemente dignificada.

NOTA: Para que esta nossa participação fosse um sucesso, contribuiu a Câmara Municipal de Felgueiras, com a cedência de autocarro para transporte dos atletas, a quem daqui endereçamos os nossos agradecimentos.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado

Primeira Foto: Eugénio Machado
Última foto: Pedro Goucho

Demonstração: Biblioteca Municipal

2011-07-08T23:00:00.002+01:00

Decorreu hoje uma pequena demonstração de karaté executada no auditório da biblioteca municipal. Dirigida essencialmente a alunos da escola primária e aos seus pais, esta apresentação foi um autêntico sucesso na divulgação da modalidade juntos dos mais novos. Está de parabéns a organização tendo tudo decorrido de forma irrepreensível.

Estágio de Verão - Anúncio

2011-07-06T08:11:00.000+01:00

Aproxima-se a grande data do Estágio de Verão de 2011. Tudo a postos! Não faltem.

Mini-maratona Felgueiras mais solidária

2011-07-03T15:04:00.000+01:00

Prova de solidariedade na nossa terra organizada pela JSD, com o apoio da Liga Portuguesa contra o Cancro e de outras entidades locais.
A AKF, no seu habitual apelo ao exercício físico como promoção da saúde, não poderia deixar de estar presente. Esteve, e esteve em grande! A nossa equipa está de tal forma que até já recebemos patrocínios. E não é para menos!
Tivemos um quarto lugar na prova rainha. Parabéns ao Danilo, que por um bocadinho assim não chegou ao pódio.

Embora não tenha ficado registado em imagem, estiveram presentes na caminhada muitos outros elementos da AKF.

Parabéns a todos!

Corrida de S. João

2011-06-26T22:12:00.000+01:00

Não faltámos. Fomos muitos e estivemos em grande.
Não fosse tanto calor e tínhamos seguramente ocupado todo o pódio.
A irrepreensível organização a que a Runporto nos tem habituado abrilhantaram mais uma excelente corrida pelas ruas da foz do Douro. As nossas meninas, Isabel e Maria, que se estrearam nesta distância, cumpriram os seus objectivos da melhor maneira com uma chegada triunfal à meta.
Boa disposição, convívio e saúde é o que não falta nestas actividades de ar livre a cuja participação convidamos toda a gente.
Parabéns a todos.

Como tem sido costume nos últimos tempos, o Jornal de Notícias, faz a pesquisa dos mais bonitos e mais fixes, e são esses que servem para ilustrar as notícias.

6ª Corrida Caldas das Taipas

2011-06-19T15:25:00.000+01:00

Onde há um evento desportivo, lá está a AKF! Mais 10 km cumpridos com boa disposição, numa prova bem organizada mas com um percurso de 3 voltas com descidas e subidas bastante difíceis.
Se houver vaga no calendário de karaté da próxima época, para o ano lá estaremos.
Ficam as fotos do antes (com os dorsais) e do depois (com a camisola da prova). Como se pode ver, 10 km depois ainda havia sorrisos...
Há sempre, desde que lá estejamos!

VI Torneio da SKAD - II Taça de Celorico de Basto

2011-06-11T22:56:00.004+01:00

Trinta e um atletas da AKF participaram hoje no VI Torneio da SKAD - II Taça de Celorico de Basto, que se realizou no Pavilhão Gimnodesportivo da Escola EB 2/3 de Celorico de Basto, em todos os escalões, desde infantis a veteranos.

Apesar de este ano estarmos um pouco desfalcados relativamente ao ano passado, pois não puderam comparecer alguns dos nossos premiados da última edição desta competição, conseguimos mesmo assim 20 prémios, assim distribuídos:

KATA INFANTIL MASCULINO

3º Lugar - João Goucho (Dojo da Lixa)

KATA INICIADOS MASCULINO

1º Lugar - Luís Files (Dojo de Felgueiras)
2º Lugar - José Vieira (Dojo da Lixa)
3º Lugar - Maurício Domingues (Dojo de Felgueiras)

KATA JUVENIS MASCULINO

3º Lugar - Nuno Freitas (Dojo de Felgueiras)

KATA JUVENIS FEMININO

3º Lugar - Mariana Marques (Dojo de Felgueiras)

KATA JUNIORES MASCULINO

2º Lugar - Filipe Magalhães (Dojo da Lixa)
3º Lugar - João Gonçalves (Dojo de Felgueiras)

KATA SÉNIORES FEMININO

2º Lugar - Isabel Correia (Dojo de Felgueiras)

KATA VETERANOS MASCULINO

1º Lugar - Carlos Rodrigues (Dojo de Felgueiras)
2º Lugar - João Paulo Vieira (Dojo de Felgueiras)

KATA VETERANOS FEMININO

2º Lugar - Rosa Félix (Dojo de Felgueiras)
3º Lugar - Eduarda Pereira (Dojo de Felgueiras)

KUMITÉ JUVENIS MASCULINO

2º Lugar - Nuno Freitas (Dojo de Felgueiras)
3º Lugar - Diogo Castro (Dojo de Felgueiras)

KUMITÉ JUVENIS FEMININO

1º Lugar - Alexandra Monteiro (Dojo da Lixa)

KUMITÉ CADETES MASCULINO

2º Lugar - Vasco Costa (Dojo de Felgueiras)

KUMITÉ JUNIORES FEMININO

1º Lugar - Elsa Fonseca (Dojo de Felgueiras)
2º Lugar - Isabel Correia (Dojo de Felgueiras)

KUMITÉ JUNIORES MASCULINO

2º Lugar - Filipe Magalhães (Dojo da Lixa)

Parabéns à organização e parabéns a todos os participantes.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado
Imagens: José Fernando Cerqueira

Um dia pela vida

2011-05-29T23:37:00.014+01:00

Mais uma vez a AKF colaborou num evento humanitário "Um Dia Pela Vida" com uma demonstração de Karaté inserida no programa de actividades desse dia cujas receitas reverteram a favor da Liga Portuguesa Contra o Cancro.

Assim, os nossos atletas esperaram pelos caminhantes, que tinham começado a caminhada pelas 9:30 H desde o centro da cidade em direcção ao alto do monte de Santa Quitéria para iniciarem a corrida de solidariedade para a qual se tinham inscrito contribuindo com 1,00 €, mas sem que antes participassem numa animada aula de aquecimento ao som da música dado por duas simpáticas animadoras.

Como a nossa demonstração estava marcada para as 11:00 H e nós também queríamos contribuir para essa causa que atinge quase todas as nossas famílias, lá fomos participar na corrida de 1,6 Km (3 voltas ao recinto) sendo que durante as duas primeiras voltas e parte da terceira quatro dos nossos karatecas estiveram sempre nos 6 primeiros lugares ao comando da corrida, a partir daí outros se aproximaram e ainda obtivemos um lugar no pódio com uma honrosa medalha de 3º lugar para o Filipe Magalhães, seguido de Artur Ferrás (4º), João Gonçalves (5º) e Rui Brochado (6º). Os seguintes vinham bastante distantes de nós.

Assim que começou a nossa demonstração, muita gente se aproximou para se juntar aos que já lá nos aguardavam e a mesma foi um sucesso, sempre que terminávamos uma actuação e antes de passarmos à seguinte o público não se cansou de nos ovacionar com grandes salvas de palmas e gritos de satisfação. Como o público estava a gostar prolongamos um pouco mais a nossa demonstração e fizemos umas aplicações de defesa pessoal mais espectaculares, na relva, com varrimentos e projecções.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado

Imagens: Rosa Félix, Eugénio Machado

5º Grande Prémio de Atletismo da Marginal

2011-05-23T10:36:00.001+01:00

Decorreu ontem o 5º Grande Prémio de Atletismo da Marginal. Com partida em Vila do Conde, ida à Póvoa de Varzim e regresso a Vila do Conde, o percurso foi dos mais agradáveis que uma prova de atletismo pode ter: sempre plano, sempre à beira mar e sempre cheio de pessoas a aplaudir e incentivar que está ali para praticar um pouco de desporto e tonificar os músculos.

Como sempre, a AKF esteve em grande! Fomos muitos e fomos bons!
Muito divertimento, muito convívio e também muito suor já que o sol também se fez representar no evento.
No fim os mais corajosos ainda foram tonificar os músculos com o primeiro banho de mar da época. E que bem que soube!

Houve quem corresse...

... e houve quem caminhasse!

E o JN também se apressou a dar a notícia... com duas das nossas atletas em destaque!

Fotos: Pedro Magalhães

Treino de Instrutores: LIXA PLACE HEALTH CLUB

2011-05-21T21:00:00.001+01:00

Decorreu hoje mais um treino de instrutores organizado pela UKSP, que desta vez foi descentralizado da cidade do Porto e realizado no concelho de Felgueiras.

Foi escolhido para ser o palco deste evento o ginásio do Lixa Place Health Club, na cidade da Lixa, pela sua excelente qualidade e por reunir as condições ideais para este tipo de treinos de formação.

O programa desta acção de formação constou da observância de posturas e colocação da guarda de braços a serem tomadas em consideração durante a prestação de exames de graduação nas disciplinas de KIHON e KUMITÉ, principalmente após execução de técnicas de pernas e a partir de que graduação essas deverão ser alteradas para JYU-KAMAE.

Com este esclarecimento, tratou-se de um treino muito útil para que os treinadores passem a preparar melhor os seus atletas para futuros exames.

Apesar da importância do programa deste treino, apenas compareceram cinco instrutores, incluindo o presidente do conselho técnico da UKSP e formador desta acção: Sensei António Lino.

De Felgueiras estiveram presentes dois técnicos da AKF: Rui Brochado e Filipe Magalhães.

No final do treino, o anfitrião e gestor do Health Club, Prof. José Conceição, ainda presenteou os participantes com a oferta de uma Sauna, Banho Turco e Jaccuzi a quem desejasse usufruir desses extras, os quais fizeram questão de usufruir dessa boa vontade e aproveitaram para relaxar os músculos e a mente.

Texto e imagen: Sensei Rui Filipe Brochado

The Dynamic Techniques of SHOTOKAN KARATE

2011-05-15T07:43:00.000+01:00

Treino de Graduados: Santa Cruz do Bispo

2011-05-07T20:14:00.002+01:00

A matéria deste treino de tormação foi de de Kata. O treino foi orientado pelo Sensei Abel Leite (5º Dan) e, ao contrário de treinos anteriores dedicados ao mesmo tema, em que é abordada e analisada apenas uma kata previamente sleccionada, desta vez, tendo em vista a proximidade do estágio de verão, foram treinadas e repetidas várias vezes cada uma das 4 katas que passamos a designar:

Tekki-Shodan
Bassai-Dai
Jion
Nijushiho

São katas utilizadas nos exames a partir de 4º Kyu até 2º Dan. Enquanto o Sensei Abel dava a aula, o Sensei Lino, andava pelo meio dos atletas a corrigir movimentos e pormenores técnicos. No final da aula, alguns dos atletas em que o Sensei Lino notou que não tinham compreendido bem alguma passagem das referidas kata's, foram chamados ao centro e foi-lhes explicado e exemplicado melhor essa passagem perante os restantes para que todos ficassem a entender melhor. Foi um treino muito valioso e muito útil para quem vai fazer exame e executar uma dessas kata's.

A AKF esteve presente com 6 elementos, incluíndo o seus instrutor: foram eles, a nossa estreante Beatriz, o Carlos, Luís Filipe, Ferraz, Márcio e Rui Filipe.

Pin: Bushido Karaté - Sézanne

2011-04-29T11:20:00.000+01:00

Entrega de cintos de graduação

2011-04-20T21:48:00.000+01:00

Decorreu hoje a entrega de cintos de graduação aos atletas de Felgueiras que obtiveram aprovação no último exame.

Parabéns todos!

Há sempre tempo...

2011-04-19T22:45:00.001+01:00

Há sempre tempo para a prática de um desporto saudável, seja ele qual for, como complemento da nossa actividade principal que é o karaté. Aos domingos de manhã, alguns atletas têm o hábito de relaxar os músculos num dos vários locais que temos disponíveis para isso em detrimento de mais uma ou duas horas na cama (que a bem dizer só nos dá cabo das costas). Umas vezes vão uns, outras vezes vão outros, mas sempre nos encontramos para mais uma corridinha e uns momentos de amena cavaqueira e convívio enquanto os km vão passando debaixo das sapatilhas. Neste domingo foi na pista de Fareja. Caminhou-se bastante e correu-se ainda mais, com distâncias de 12 a 18 km conforme a capacidade de cada um.

Foto: Alberto Lucas

Exames de Graduação

2011-04-16T22:27:00.001+01:00

Decorreram hoje, pelas 15:30 H, no ginásio dos Bombeiros Voluntários da Lixa, exames de graduação para os alunos convocados pelo Sensei Rui Filipe Brochado. Foram supervisionados por um membro do conselho técnico da União de Karaté Shotokan de Portugal, Sensei Lourenço Rocha (5.º Dan).

Para 8º Kyu (Cinto Amarelo)

José Lemos
Diogo Castro
João Cerqueira
Rodrigo Freitas
Rafael Sousa
Carlos Carvalho
Bruno Almeida
Glória Alves
Cidália Brochado

Para 7º Kyu (Cinto Laranja)

Joana Costa
Ana Ribeiro
João Martins
Pedro Meireles

Para 6º Kyu (Cinto Verde)

Ana Pinto
Nuno Freitas
José Santos
Sérgio Rodrigues
Luís Files
Alexandra Monteiro
Carlos Rodrigues

Para 5º Kyu (Cinto Azul)

Inês Félix
José Magalhães
Tiago Lopes
Rosa Félix

Para 4º Kyu (Cinto Vermelho)

Beatriz Pereira

Todos os 25 atletas, oriundos dos dojos de Felgueiras e Lixa, passaram com sucesso à graduação a que foram propostos pelo seu instrutor.

Parabéns a todos.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado

Treino de Graduados: Paredes

2011-04-10T19:04:00.000+01:00

Decorreu hoje mais um treino de graduados no Pavilhão da Rota dos Móveis em Paredes, desta vez dedicado ao KIHON. Este treino foi orientado pelo Sensei Carlos Correia (5º DAN) e baseou-se numa combinação de técnicas de ataques, defesas, rotações, avanços e recuos, que envolvia todas as técnicas de braços e pernas. Dada a complexidade da referida combinação, só nos minutos finais deste treino é que a mesma estava a conseguir ser executada por todos os participantes. No decorrer do mesmo treino o Sensei Correia foi chamando a atenção para alguns pormenores técnicos tais como a colocação dos pés, a importância da máxima flexão das pernas na execução dos pontapés, a correcta colocação do tronco, ombros e cabeça, respiração, etc.
O treino foi extremamente valoroso para os oito representantes da AKF que estiveram presentes: Bibiana, Catarina, Elsa, Alberto, Ferrás, Filipe, Filipe e Filipe.

Texto e imagem: Sensei Rui Filipe Brochado

6ª Corrida Sport Lisboa e Benfica

2011-04-10T18:58:00.001+01:00

A AKF esteve representada em Lisboa na 6ª corrida do Sport Lisboa e Benfica com seis atletas. Dois para os 10 km e quatro para a caminhada de 5 km. Com passagem pelo interior do Estádio da Luz ao quinto quilómetro, a corrida foi muito participada com atletas de todas as idades e de todos os clubes.

Mini Olimpíadas do Vale do Sousa

2011-04-08T23:44:00.001+01:00

A AKF participou hoje na abertura das primeiras "Mini Olímpiadas do Vale do Sousa" com uma muito bem conseguida demonstração de Karaté, a qual constou de:

KIHON (técnica sem opositor), com as técnicas básicas de Karaté em avanços com ataques e recuos em defesas;
KATA (forma) com todos os atletas executando de forma síncrona a HEIAN-SHODAN, depois a HEIAN-NIDAN e outras formas de apresentação de kata, tal como a KATA em forma de flor a abrir e a fechar e uma apresentação de KATA EQUIPA e KATA INDIVIDUAL, nos mesmos moldes de uma competição.
KUMITÉ (combate/competição desportiva) com karatecas iniciados numa simulação de uma competição nos mesmos moldes das competições oficias, com árbitro central e juízes auxiliares.

No final de cada apresentação, os nossos karatecas eram sempre agraciados com uma salva de palmas por parte do público que assistia e que ficou maravilhado com a actuação destes jovens karatecas, que com muita tenra idade já têm um grande domínio técnico, mais parecendo "adultos em miniatura".

Campeonato Nacional - Fase Regional Norte

2011-04-02T21:56:00.003+01:00

A AKF esteve hoje presente em mais um Campeonato Nacional - Fase Regional Norte, de Infantis, Iniciados e Juvenis através de 7 atletas: os infantis Lara Sousa e Diogo Freitas e os Iniciados Beatriz Pereira, Ana Magalhães, Maurício Domingues, Pedro Vieira e Jorge Teixeira.

Apesar da nossa boa prestação e da vitória em várias eliminatórias, não conseguimos desta vez nenhuma medalha.

O torneio ocorreu no excelente e grandioso pavilhão da cidade da Póvoa de Varzim e a organização do mesmo foi impecável, tendo começado e terminado às horas previstas no programa.

Parabéns à F.N.K.P, à Câmara Municipal da Póvoa de Varzim e à União Poveira de Karaté (U.P.K.).

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado
Imagens: Sensei Rui Filipe Brochado, Carlos Pereira

1º Torneio 12 HORAS DE KARATÉ

2011-03-26T23:18:00.084Z

Decorreu hoje o 1º Torneio 12 Horas de Karaté, com todos os clubes da UKSP a participar. O evento aconteceu em Lordelo - Paredes, no luxuoso PAVILHÃO DA ROTA DOS MÓVEIS, cedido pela Câmara Municipal de Paredes, que ao longo dos últimos anos tem dado um grande apoio a todas as modalidades do concelho, não discriminando nenhuma, tendo inclusive adquirido dois tatamis de última geração para os colocar ao serviço dos clubes de karaté do concelho.

Como o próprio nome do torneio o indicava (12 horas de Karaté), foram precisamente 12 horas: começou às 9:00 Horas e terminou às 21:00 Horas. Os dois tatamis não tiveram descanso bem como os dois painéis de arbitragem que foram incansáveis, permanecendo 12 horas a arbitrar eliminatórias ao longo do dia para apurar os campeões.

Foi neste ambiente que os karatecas de Felgueiras e Lixa estiveram em grande e conquistaram catorze medalhas.

Seguem os nomes de todos os que subiram ao pódio:

KATA - INFANTIL FEMININO

Lara Sousa (2.º lugar)

KATA - INFANTIL MASCULINO

Maurício Domingues (1.º lugar)

KATA - INICIADO FEMININO

Inês Silva (2.º lugar)

Beatriz Pereira (3.º lugar)

KATA - INICIADO MASCULINO

Jorge Teixeira (1.º lugar)

KATA - JUVENIS MASCULINO

José Luís Santos (3.º lugar)

KATA - JÚNIOR MASCULINO

Filipe Magalhães (1.º lugar)

KATA -SÉNIOR FEMININO

Catarina Leite (3.º lugar)

KUMITE - JUVENIL FEMININO

Alexandra Monteiro (1.º lugar)

KUMITE - JÚNIOR FEMININO

Elsa Fonseca (3.º lugar)

KUMITE - JÚNIOR MASCULINO

Filipe Magalhães (2.º lugar)

KUMITE - SÉNIOR FEMININO

Bibiana Ferrás (1.º lugar)

KUMITE EQUIPAS FEMININO

Bibiana Ferrás / Elsa Fonseca (1.º lugar)

KUMITE EQUIPAS MASCULINO

Filipe Magalhães / Mário Monteiro / Vasco Rafael (2.º lugar)

Para além destes atletas que se destacaram por terem subido ao pódio, todos os restantes tiveram um bom desempenho e uma atitude que muito dignificou o seu DOJO, os seus mestres e a sua terra.

Deixamos uma palavra de apreço e de parabéns à excelente organização a cargo da SKAD e UKSR.

(Texto: Sensei Rui Filipe Brochado)

Pin: Championnat de France Militaire de Karate

2011-03-24T15:57:00.000Z

Estágio de kata

2011-03-20T23:46:00.000Z

Decorreu hoje o 2º estágio de kata da época, especialmente direccionado para os atletas mais graduados, onde foi abordada a Kata KAKIOKU-SHODAN, uma Kata de Shotokan pouco conhecida, por não fazer parte da lista oficial das kata do estílo

É uma Kata muito bonita e de algum grau de dificuldade na sua execução devido às suas defesas com ataques em simultâneo, que exige ao executante uma grande coordenação de movimentos. A Kata executada em treino é um óptimo exercício para o desenvolvimento da destreza técnica e coordenação e domínio psíco-motor.

Grande parte dos seus movimentos são, portanto, em defesa/ataque num só movimento, e a sua posição mais utilizada é em NEKOASHIDACHI (posição de gato).

A sua aplicação (BUNKAI) é muito eficaz em defesa pessoal. Todos os movimentos da Kata foram executados em trabalhos de grupo onde cada karateca teve a oportunidade de os aplicar contra um atacante, vindo-se a comprovar a sua grande eficácia.

Foi um dos estágios de Kata mais participados de sempre por todos os clubes presentes. A AKF esteve representada com apenas 3 participantes: Rui Brochado, Filipe Magalhães e Elsa Fonseca.

Texto e imagem: Sensei Rui Brochado

Corrida do dia do Pai

2011-03-13T23:00:00.002Z

Mais uma excelente corrida em que a AKF esteve representada em força tanto a correr 10 km como a caminhar 6 km. Sendo certo e sabido que não somos um clube de atletismo e que nem sequer treinamos esta modalidade com regularidade, convém notar que de prova para prova os atletas vão melhorando. Se há uns que já descobriram o seu ritmo, outros há que têm feito enormes progressos. Os parabéns a todos.
Quase já nem é preciso dizer que o ambiente criado por nós todos é de tal forma contagiante que de cada vez mais contamos com a participação de pais, irmãos, primos, amigos, etc., de modo que o grupo vai crescendo de dia para dia.

Eis os nossos corredores e os nossos caminhantes (fotos Sensei Rui Brochado):

Pin: Shotokan Karate Club - Villers-Cotterets

2011-03-09T19:40:00.000Z

França.

10 km de Avintes

2011-02-27T23:35:00.000Z

Excelente manhã para se fazer um treino de 10 km e uma caminhada de 5 km. O dia ensolarado e o cheiro a broa deram-nos a tal força que é necessária para nos levantarmos da cama cedinho e desengordurar as pernas.
E portámo-nos como verdadeiros atletas, com tempos entre os 39 e os 56 minutos não envergonhámos a camisola e refrescámos o corpo e o espírito.
Destaque especial para a nossa veterana Maria dos Anjos que, participando pela primeira vez nesta distância, concluiu a prova sem paragens e pronta para outro tanto.
Como de costume e, sem que seja necessário dizê-lo, o convívio esteve sempre em alta. Parabéns a todos.

Campeonado Regional Sénior Norte

2011-02-19T23:10:00.004Z

Decorreu hoje a fase regional do Campeonato Nacional de Seniores, em Gueifães - Maia.

Os atletas da AKF participantes nesta prova eram todos estreantes neste escalão sénior, sendo um deles até do escalão júnior a quem era permitido a participação apenas na prova de Kata, que foi onde ele participou, tendo perdido com um cabeça de série pela diferença mínima, 3-2 nas bandeiras.

Dada a qualidade e o nível dos restantes atletas deste escalão mais elevado do Karaté nacional, onde estavam alguns medalhados em recentes campeonatos do mundo e por ser a primeira vez que os nossos atletas presentes participaram a este nível, o nosso objectivo ficou um pouco aquém do desejável, apesar do desempenho ter sido bastante aceitável e algumas das provas terem sido perdidas pela diferença mínima.

No entanto, apesar de todas as dificuldades impostas pelo altíssimo nível dos atletas que nos apareceram no sorteio, uma das nossas atletas conseguiu nas repescagens o apuramento para os Nacionais, que se vão disputar no próximo dia 6 de Março de 2011 em Paredes.

Parabéns à Catarina Leite que assim irá representar a AKF no mais importante Campeonato da Modalidade, na categoria de Kumité Feminino - 55 Kg.

Texto: Sensei Rui Brochado

Foto: Catarina Leite

Anúncio: Campeonado Regional Sénior Norte

2011-02-17T10:58:00.003Z

Vai decorrer este sábado no Pavilhão Municipal de Gueifães (Maia) a fase Norte do Campeonato Regional Sénior de Karaté, organizada pela Federação Nacional de Karaté.

A AKF estará presente com quatro atletas:

Em Kumité individual:

Ana Leite (-55 Kg)
Mário Monteiro (-67 Kg)
Alberto Lucas (-75 Kg)

Em Kata individual

Filipe Magalhães

Concentração a todos!

Treino de Graduados: Felgueiras

2011-02-12T19:40:00.001Z

Decorreu hoje o treino de graduados em Felgueiras. Orientado pelo Sensei Lino (5.º Dan), o treino foi dedicado à análise e execução de duas katas: a JION e a KANKU DAI.
O treino começou com o aperfeiçoamento de alguns movimentos de ambas as katas, repetidos várias vezes e analisados um a um.
Ínfimos pormenores na colocação de um braço ou de um pé fazem toda a diferença na eficácia de cada uma das técnicas que compõem a kata.
As katas foram repetidas várias vezes por grupos, embora sempre que o Sensei Lino achava necessário, interrompia a execução, corrigia movimentos e recomeçava a sequência novamente.
Todos os atletas ficaram assim mais esclarecidos sobre pequenos pormenores que muitas vezes negligenciamos e que (afinal) se revelam de extrema importância.

Excluindo os que fugiram da fotografia aqui ficam os atletas e instrutores presentes no treino:

Atletas e instrutores de Felgueiras:

Fotógrafa: Maria dos Anjos Magalhães

Coleccionismo de motivos de karaté

2011-02-09T23:10:00.006Z

O coleccionismo é um óptimo hábito que se deve adquirir desde pequeno. Além do maior ou menor prazer que dá a quem admira e exibe a sua colecção, são desenvolvidas diversas qualidades bem necessárias à nossa formação como pessoas. De um modo genérico e entre muitas, podemos considerar as seguintes:

Organização (uma colecção desorganizada é um amontoado de objectos que não dão prazer a quem os possui);
Pesquisa (que peças existem para a nossa colecção?);
Perseverança (não descansamos enquanto não conseguimos aquela peça que nos falta);
Sentido de valor (não trocamos um cromo raro por um vulgar e aprendemos a valorizar o que é difícil em detrimento do fácil...);

Se bem que muitas destas características podem parecer óbvias a um adulto, não o são da mesma forma para uma criança.

Existem muitos tipos de colecções, para todas as bolsas e para todo o tipo de paciência. De cada vez mais se fazem colecções temáticas. Por exemplo, alguém que goste muito de gatos tenderá para coleccionar objectos com gatos (selos, postais, peluches...).

No âmbito deste blog e da actividade desportiva que nos interessa vou apresentar de vez em quando alguns objectos da minha colecção pessoal sobre karaté.

Começo com dois envelopes com carimbo comemorativo, referentes ao XV Campeonato da Europa de Karaté que se realizou em Barcelona nos dias 16/17/18 de Maio de 1980.

Jantar de "Natal"

2011-01-29T23:58:00.001Z

O Natal é quando a gente quiser. Este ano quisemos que fosse em Janeiro e fizemos uma jantarada de confraternização.
Noventa e três! Entre atletas e familiares fomos 93. Ninguém quis faltar e ainda bem.
A festa foi como seria de esperar... um espectáculo!
Enquanto nos juntávamos tivemos oportunidade de apreciar a exposição de pintura da nossa colega Maria dos Anjos com 16 excelentes quadros.
A comida foi óptima mas a amizade e o bom ambiente do grupo foi ainda melhor.
Os nossos habituais "desgarradores" este ano superaram-se. A Rita apresentou-se em forma com a sua equipa de escritores que estavam sempre a prontos a dar réplica ao Filipe. Esse tem uns milhares quadras sempre na ponta da língua e teima em não dar chances (e não dá mesmo!) com resposta pronta e afiada.
Parece que na sombra se começaram a candidatar novos elementos que para o ano prometeram garganta afinada e resposta a condizer.
Até dá vontade de marcar já o Natal para daqui a 3 meses.
Quem sabe!...

Por todo o lado havia pessoal a querer eternizar o momento...

... alguns não conseguiam dada a quantidade de emplastros...

Treino de Graduados: Leça da Palmeira

2011-01-09T19:07:00.002Z

Foi hoje cumprido o primeiro treino de graduados do ano e o quarto desta época desportiva. Teve lugar na COHEMATO (Cooperativa de Habitação Económica de Matosinhos), em Leça da Palmeira, num pavilhão com boas condições para a prática da modalidade, equipado com um excelente piso em soalho de madeira.

Para esta treino, orientado pelo Sensei Lino (5º Dan), deslocaram-se logo de manhãzinha para Leça nove karatecas felgueirenses para aprenderem algo de novo e melhorarem o seu nível técnico, para continuarem a progredir na arte do KARATE-DO.

Este treino de KIHON foi muito benéfico para todos, pois, ao contrário do habitual foi um kihon muito técnico utilizando as técnicas e posições de grau mais avançado e menos utilizadas nos nossos treinos diários. Foram assim executadas paradas e defesas na posição de NEKO ASHI DACHI, entre elas Keito e Teisho nas várias versões e a partir dessa posição de "gato" (defensiva) partir para ataques tanto de pernas como de braços, entre Shuto Jyuji-Uchi ao pescoço (estrangulamento), Haito-Uchi, Empi, Shuto-Uchi.

Depois destas técnicas e posições terem sido repetidas para um lado e para o outro, passou-se então à aplicação com parceiro, já num trabalho de KIHON-KUMITÉ, onte foi possível testar a grande eficácia destas técnicas numa grande proximidade do adversário, em luta quase corpo a corpo, ficando assim comprovada a sua eficiência num quadro de defesa-pessoal.

A nossa regressada Bibiana, ainda mal curada de uma antiga lesão fez questão de participar neste treino e o seu grande empenho não passou despercebido a ninguém.

Os nossos heróis deste dia, que mantêm o interesse em prosseguir o estudo do KARATE-DO, foram: Bibiana, Catarina, Alberto, Carlos, Ferraz, Márcio, Mário, e Filipe I e II (estes 2 últimos da dinastia dos instrutores).

S. Silvestre de Santo Tirso

2011-01-02T19:53:00.002Z

Para começar bem o ano nada como libertar o corpo dos excessos inevitáveis que esta época festiva nos proporciona. Foi hoje, foi em S. Tirso e foi mais uma S. Silvestre.
Desta vez além das habituais provas de "Caminhada" e "10 km" tivemos atletas mais jovens que participaram em provas de velocidade adaptadas a cada idade.
A Ana, a Beatriz e a Inês, participaram nos 1200 m. O Carlos, o Francisco e o João, participaram nos 2200 m.

Todos os participantes mostraram a verdadeira fibra de que são feitos. Destaque especial para a prova de 10 km com um percurso duríssimo com subidas e descidas acentuadas, através de paralelos e alcatrão, onde ainda tivemos que enfrentar os ciclistas que fizeram o mesmo trajecto que os atletas (!!!). Uma especial atenção para a Elsa que participou numa prova desta distância pela primeira vez e que cumpriu o percurso na íntegra com grande autonomia e sacrifício.

Como habitualmente, onde anda a AKF, anda sempre alegria e boa disposição!

Imagem: Maria dos Anjos

Treino de despedida de 2010

2010-12-30T23:07:00.005Z

Foi com muita alegria, animação, entrega e empenho que os karatecas da AKF se despediram do ano de 2010 no Dojo dos Bombeiros Voluntários da Lixa.

A animação e a boa disposição começou muito antes do treino, com as poses para as foto, onde não faltaram gorros de "Pai Natal" nas cabeças dos nossos atletas.

Para além da animação, logo que iniciado o treino, este foi cumprido com muito rigor dedicação e esforço, num treino completo de KIHON, KATA e KUMITÉ.

Num ambiente de grande calor humano não houve quem tivesse frio e o tipo de treino que foi dado, sempre seguido e muito variado, contribuíu ainda para que os kimonos chegassem ao fim todos encharcados de suor. Mas, apesar disso o treino não custou nada porque como diz o ditado, "quem anda por gosto não cansa"

BOM ANO A TODOS OS INSTRUTORES, ATLETAS, FAMILIARES E AMIGOS DA AKF.

Texto: Sensei Rui Brochado

17ª S. Silvestre do Porto

2010-12-26T23:05:00.000Z

Nem o frio de rachar nos demoveu! Nada nos demove!

Onde está um elemento da AKF há sempre alegria e boa disposição. Imaginem agora quando estão mais de vinte elementos juntos... ui!
Os nossos "pijamas" do ano passado este ano transformaram-se em "roupões" e foi uma festa. O habitual locutor da Runporto colou-se a eles, tiveram direito a entrevista e entretiveram o Porto inteiro aos microfones da prova.

Quanto à prova em si, que foi dura como de costume, teve menos público do que habitualmente devido ao frio de rachar que se fazia sentir. Cada um dos km foi ultrapassado com a garra que nos é habitual. Uma palavra especial para as nossas estreantes - Nádia e Isabel - que terminaram a prova portando-se como duas verdadeiras guerreiras.

Entrega de cintos de graduação

2010-12-20T23:53:00.001Z

Decorreu hoje no Dojo de Felgueiras a entrega de cintos de graduação aos atletas que estiveram presentes e que tiveram aprovação no último exame.
Um especial destaque para o Sensei Filipe Magalhães que recebeu o seu cinto negro!

Mais uma vez, PARABÉNS A TODOS!

Campeonato Nacional: Cadetes e Juniores

2010-12-18T22:51:00.004Z

Com cobertura pela RTP, decorreu hoje em Loulé o Campeonato Nacional de Karaté de Cadetes e Juniores, organizado pela Federação Nacional de Karaté Portugal, com a colaboração da Associação de Artes Marciais do Algarve e apoio da Câmara Municipal de Loulé.

Apesar das 15 horas de viagem, Felgueiras esteve presente com 2 atletas, apurados nos regionais norte, um masculino júnior, Filipe Magalhães e um feminino júnior, Elsa Fonseca.

Em kumité, a Elsa ultrapassou a primeira eliminatória com uma clara vitória por 5-1, contra uma adversária do Marítimo, marcando dois mawashi-geri's chudan e um gyaku-zuki. A segunda eliminatória que após prolongamento ficou empatada a zero, foi decidida por Hantei. A Elsa, apesar de ter procurado o ponto, de pouco lhe serviu, pois como tinha um chukoku (advertência sem penalização), a decisão final acabou por ser a favor da sua adversária. A Elsa deverá ficar a nível Nacional entre o 5º e o 8º lugar.

Em kumité, o Filipe logo na primeira eliminatória demonstrou um bom nível com uma indiscutível vitória (4-1) contra um adversário experiente e de mais alta estatura, contando para essa vitória um belo mawashi-geri jodan. Face à crescente agressividade do seu adversário que ainda reduziu para 3-1, o Filipe ainda teve oportunidade de repor a vantagem inicial e o combate terminou com 4-1. Na segunda eliminatória contra um adversário que se fechava muito, apesar de ter feito todos os possíveis para marcar, todas as técnicas executadas não tiveram o aval do painel de arbitragem que entretanto até foi alterado. Numa determinada fase do combate o Filipe entrou em gyaku zuki e o outro apenas fugiu, é certo que não marcou mas o outro também não reagiu e para espanto geral houve um auxiliar que moveu a bandeira para o que fugiu e a árbitra considerou e pontuou. Fui muito injusto mas quem anda no Karaté há dezenas de anos já passou por isto tudo e já sabe como é...

Em kata, o Filipe ultrapassou a primeira ronda com uma JION irrepreensível não dando qualquer chance ao adversário. O azar do sorteio ditou-lhe um "cabeça de série" na segunda ronda. Apesar de uma EMPI bem executada, a vitória foi para o seu adversário. Deverá ficar classificado tanto em kata como em kumité entre os dez primeiros nacionais.

Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado.

Parabéns aos nossos atletas, parabéns ao Sensei Rui Brochado.

Estágio de Inverno

2010-12-12T22:45:00.016Z

Neste fim-de-semana foi realizado no Externato D.Dinis, no Porto, o primeiro grande estágio desta época desportiva: o Estágio de Inverno da União de Karaté Shotokan de Portugal (UKSP).

A Associação de Karaté de Felgueiras (AKF) esteve muito bem representada com 51 elementos, incluíndo o seu treinador, e atingiu assim mais um record: o record do estágio mais participado de sempre por um único clube.

Muito contribuíu para que isso fosse possível a colaboração da Câmara Municipal de Felgueiras, com a cedência de um luxuoso autocarro de 55 lugares. De outra forma seria praticamente impossível fazer deslocar tantos atletas a este importante estágio.

Este estágio foi orientado por dois mestres, Sensei Lourenço Rocha e Sensei Manuel Bateira, sendo a parte da manhã mais dedicada ao Kumité e Kihon-Kumité e a parte de tarde mais dedicada à Kata, sendo ainda trabalhadas durante a tarde algumas passagens da Kata aplicadas em defesa-pessoal e kumité.

O segundo dia do estágio, domingo, foi destinado aos exames de graduação para os quais foram convocados 15 atletas da A.K.Felgueiras pelo seu instrutor local, Rui Filipe Brochado.

Todos os 15 atletas propostos corresponderam às expectativas neles depositada pelo seu instrutor e conseguiram alcançar o objectivo, passando à graduação seguinte, sobresaindo-se entre todos um que passou a uma graduação superior: SHO-DAN ("Cinturão Negro").

Passaram à graduação seguinte os seguintes atletas:

8º Kyu - Cinto Amarelo

Mariana Marques
Isabel Correia
Vasco Costa

7º Kyu - Cinto Laranja

Diogo Freitas
Lara Sousa
Francisco Magalhães
José Vieira
João Goucho

6º Kyu - Cinto Verde

Maurício Domingues
Inês Silva
Jorge Teixeira

4º Kyu - Cinto Vermelho

Nádia Teixeira

3º Kyu - Cinto Castanho

Simão Moreira
Mário Monteiro

SHO-DAN (1º Dan) - Cinto Negro

Filipe Magalhães

Resta-nos agora dar os nossos parabéns a todos os atletas que participaram no estágio e estiveram bem no exame e daqui endereçar os nossos agradecimentos à Câmara Municipal de Felgueiras.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado

Imagem 1: Eugénio Machado

53ª Volta a Paranhos

2010-12-08T22:46:00.000Z

Como de costume fomos participar na 53ª Volta a Paranhos, organizada pelo S. C. Salgueiros.
Estivemos presentes na prova dos 10 km e na caminhada de 3 km. Muito bem organizada, com o habitual percurso, a prova que não é nada fácil, não foi suficientemente dura para nos vencer. A nossa forma física está a melhorar de prova para prova o que se vem reflectindo nos tempos conseguidos por todos.
A nossa habitual boa disposição transmite-se a todos os que connosco se cruzam. Somos um grande grupo!

À chegada...

Já na partida, os atletas dos 10 km...

E as atletas da caminhada...

E como campeões se juntam a campeões...

Fotógrafa: Maria dos Anjos

Treino de Graduados: Lixa

2010-12-05T14:30:00.002Z

Este treino, realizado nas instalações desportivas dos Bombeiros Voluntários da Lixa, foi orientado pelo Sensei Lourenço Rocha (5º DAN). O espaço estava equipado com um piso de competição "tatami" ideal para o tipo de treino que estava previsto - KUMITÉ.

A novidade começou logo no aquecimento, com muitos exercícios novos que muito contribuíram para espairecer o frio e despertar cada vez mais interesse aos praticantes à medida que esse aquecimento se ia desenrolando.

Após esta primeira fase e depois de toda a gente estar bem mais coradinha e com o suor já a escorrer pela face, deu-se início ao treino, que começou com o Kumité convencional de exame IPPON-KUMITÉ e JYU-IPPON KUMITÉ (semi-livre), o qual que se revelou muito importante para os que vão fazer o seu exame no próximo estágio de inverno. Aqui foram corrigidos todos os pormenores e irregularidades que iam surgindo tanto no ataque, mas sobretudo no contra-ataque, com técnica, posição e distância bem definidas.

Depois de todos terem rodado trocando de parceiro nas referidas fases do kumité convencional tentando corrigir as deficiência focadas pelo Sensei Rocha, passou-se ao kumité desportivo, começando pelo JYU-KUMITÉ (livre) e SHOBU-KUMITÉ (competitivo). Foi trabalhada com insistência as deslocações laterais à esquerda e à direita e respectivos ataques quer com MAWASHI-GERI, quer com KIZAMI MAWASHI-GERI, foi-se trocando de parceiro com alguns intervalos em que o Sensei Rocha chamava alguém ao centro para demonstrar perante todos os atletas presentes alguns pontos importantes a observar. O Sensei disse para fazer todos os ataques com sentido de oportunidade, objectivo de pontuar e sempre com espírito de chegar primeiro.

No final, um a um foram chamados ao centro do tatami os habituais competidores dos diversos clubes para realizar alguns minutos de combate sendo que no final de cada sessão os atletas eram chamados à atenção para algumas falhas mais evidentes.

Foi um treino muito útil tanto para competidores como para não-competidores, sendo para estes últimos de grande importância para a prestação de futuras provas de exame.

Texto: Sensei Rui Brochado

Treino de Instrutores

2010-11-28T16:18:00.004Z

Realizou-se hoje no Pavilhão Infante de Sagres, no Porto, o 1º Treino de Instrutores da corrente época desportiva.

Estes treinos / formação prático-teórica destina-se a todos os instrutores responsáveis pelos dojos filiados na UKSP, cuja intenção é a formação contínua de todos os agentes de ensino da modalidade para que a qualidade das aulas das escolas da UKSP seja melhorada todos os anos.

Só com inovação, criatividade e imaginação dos seus técnicos é que a modalidade conseguirá despertar cada vez um maior interesse por parte dos seus praticantes.

Para além da realização pessoal de cada um dos mestres/treinadores, o reflexo desta formação acabará por beneficiar os alunos que terão cada vez aulas de melhor qualidade e conseguirão eles mesmos mais facilmente atingir os seus objectivos e melhor progredir no caminho do KARATE-DO.

Estas aulas de formação são dirigidas pelo presidente do conselho técnico da UKSP, Sensei António Lino (5º Dan).

Este 1º treino consistiu na análise de uma SHITEI-KATA, neste caso a JION. Foi convidado a executar a Kata um atleta júnior, que habitualmente participa em competições, o Filipe Magalhães. A cada um dos treinadores presentes foi pedida a sua intervenção no sentido de apontar alguma deficiência ou irregularidade naquilo que observaram e pedida também, caso fossem eles os treinadores deste atleta, como resolveriam este problema e que conselhos dariam ao competidor no sentido de ele melhorar.

Foi um treino muito proveitoso para todos, pois todos têm atletas em competição e através das soluções apresentadas pelos intervenientes nesta acção de formação onde todos colaboraram com a sua experiência e conhecimentos de muitos anos de prática, vamos certamente ter melhores atletas no futuro. Acabou por ser também beneficiado o atleta/cobaia nesta acção o qual leva para casa outras ideias para pôr em prática no sentido de melhorar.

A A.K.F esteve representada através do seu instrutor responsável, Rui Brochado, e o atleta utilizado para a experiência, Filipe Magalhães.

Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado

Estágio de katas

2010-11-27T22:04:00.002Z

Foi realizado hoje o 1º Estágio de Kata desta época desportiva no pavilhão da escola Dr. Augusto Pires de Lima, no Porto.

Este tipo de estágios destina-se a uniformizar as kata's a nível de todas as escolas filiadas na UKSP, com o objectivo de esclarecimento de todas as dúvidas no que respeita a pormenores técnicos, posições e tempos, para que todos os praticantes tenham no futuro uma melhor prestação e desempenho, tanto em provas de exame de graduação como em competição de kata.

Assim, no caso deste estágio, as kata's escolhidas foram a HEIAN-NIDAN e a HEIAN-GODAN.

O Estágio foi orientado pelos Sensei's, António Lino, com a HEIAN-NIDAN e Abel Leite, com a HEIAN-GODAN. O Espaço foi dividido em 2 partes, sendo metade do pavilhão composto com atletas com graduações até 6º Kyu (cinto verde) e outra metade com graduações a partir de 5º Kyu (cinto azul). Em ambos os casos começou-se por trabalhar técnica a técnica e respectivas posição e partes da kata, para depois se executar a kata integralmente.

Para melhor compreensão da kata foi demonstrada a todos os praticantes a respectiva aplicação prática das suas técnicas contra um adversário, sendo depois de cada uma destas demonstrações realizado um trabalho em grupo, onde todos, em grupos de 3, experimentaram e materializaram sequências das kata's, cada atleta contra 2 adversários.

Para concluir o estágio, no final e indivualmente todos executaram a kata, com um maior realismo graças à prévia aquisição de um conhecimento mais profundo da sua aplicação. Todos acabaram por sentir verdadeiramente a kata como nunca a tinham sentido.

A AKF, como não podia deixar de ser esteve presente com uma comitiva de 16 participantes (atletas e instrutor).

Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado

Corrida Saúde CUF Porto

2010-11-21T18:51:00.004Z

Primeira corrida Saúde CUF Porto.
Estivemos presentes e não envergonhámos. De 40 a 47 minutos cumprimos os 10 km descontraidamente.
Apesar de ter tido apenas cerca de 1500 participantes, a organização está de parabéns.

Campeonato Regional Norte: Cadetes e Juniores

2010-11-13T23:57:00.000Z

Decorreu hoje no Marco de Canaveses o Campeonato Regional Norte de Cadetes e Júniores. A AKF esteve representada com dois atletas que cumpriram na íntegra o objectivo da qualificação para o Campeonato Nacional que ira decorrer em Loulé no dia 18 de Dezembro de 2010.
Com boas prestações nas provas em que participaram, concorrendo com os atletas dos quatros estilos de karaté reconhecidos pela WKF, os nossos atletas obtiveram as seguintes classificações:

Kumité

Filipe Magalhães, 4º lugar
Elsa Fonseca, 7º lugar

Kata

Filipe Magalhães, 4º lugar

Parabéns aos nossos atletas, parabéns aos Sensei Rui Brochado.

Estágio de katas HEIAN

2010-11-10T22:18:00.000Z

Vai decorrer no dia 27 de Novembro o primeiro mini-estágio da época, dedicado às katas HEIAN.
Irá efectuar-se no Pavilhão da Escola Pires de Lima, R. António Carneiro - Porto, e destina-se a todos os atletas de todas as graduações que queiram aperfeiçoar as katas básicas.

Maratona do Porto

2010-11-07T22:10:00.004Z

A AKF, em jeito de convívio e de actividade extra tem vindo a participar em diversas provas de atletismo. O objectivo principal é o de esticar um pouco os músculos, mas também o de promover ainda mais o convívio sempre salutar entre os seus atletas.
Desta feita, e mesmo que os tempos oficiais não sejam o mais importante, é de salientar que todos os atletas que participaram na Family Race de 14 km estiveram muito bem, com tempos entre os 58' e os 72', todos superaram os seus recordes pessoais e todos chegaram ao fim com o sorriso de quem ainda fazia outro tanto!!

Atletas participantes na Family Race - 14 km

Atletas participantes na Mini Maratona - 6 km

Fotos: Maria dos Anjos Magalhães

Treino de Graduados: Recarei

2010-11-06T22:09:00.001Z

Teve hoje lugar, em Recarei, o segundo treino de graduados da época. Este treino foi orientado pelo Sensei Correia e foi na sua integra dedicado à Kata Hangetsu. Foi um treino interessante num espaço peculiar e pequeno onde deu para treinar a kata ao seu ínfimo pormenor, onde foi necessária muita concentração para uma kata que embora pequena é muito técnica, e devido ao grande número de participantes o que tornou o espaço ainda mais diminuto.
Este treino deu ainda espaço para diversão e convívio fantástico entre todos os participantes. A AKF foi representada por 6 atletas que, como não podia deixar de ser, estiveram em evidência pelo esforço, dedicação, suor, e claro transmitir muito bom ambiente e muita diversão entre todos.

Texto: Alberto Lucas
Foto: Catarina Leite

Treino de Graduados: Pires de Lima

2010-10-24T21:44:00.000+01:00

Teve lugar no Porto, na Escola Preparatória Dr. Augusto Pires de Lima, ao Bonfim, o primeiro treino de graduados desta época desportiva.

Como não podia deixar de ser, os graduados da A.K.F. participaram em massa neste treino com 13 participantes, entre atletas e treinadores, que muito se empenharam e deram o seu melhor.

Este treino, orientado pelo Sensei Abel Leite (5º Dan) teve por base o KIHON, dentro do qual o Sensei saiu um pouco do tradicional Kihon em linha, explorando as movimentações à esquerda e à direita, assim como viragens pelas costas executando técnicas para trás, para a frente e para ambos os lados, combinações essas que foram evoluindo ao longo do treino, passando das mais simples às mais complexas e de maior grau de dificuldade.

Tratou-se de um treino que exigiu a total concentração de todos para que não ficasse qualquer movimento por executar. Foi um treino importante tanto no aspecto físico como no aspecto psíquico pois exigiu a par do esforço físico equivalente esforço mental.

Todos os participantes neste treino e, especialmente os da AKF, tiveram nesta manhã de domingo mais uma boa oportunidade para enriquecer o seu KARATE-DO.

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado.

Meia Maratona do Porto

2010-10-10T21:54:00.000+01:00

As previsões meteorológicas chegaram a assustar durante a semana. Embora nada nos intimidasse, S. Pedro decidiu ser benevolente e fomos brindados com um clima magnífico para correr 21097 m.
No meio de quase 10000 participantes ainda encontrámos vários amigos karatecas. Depois da troca de cumprimentos, demos início à corrida que teve transmissão televisiva (não estivéssemos nós presentes!)...
Com maior ou menor sacrifício, todos chegámos ao fim em boa forma e prontos para outra.

Enquanto ainda nos ríamos...

Estágio do Gerês

2010-09-19T22:02:00.003+01:00

Iniciada que foi a presente época desportiva 2010/2011, foi já cumprida com grande sucesso a primeira actividade do respectivo calendário desportivo.

Foi assim que a AKF, com uma comitiva de 36 elementos, entre os quais 25 atletas (praticantes e treinador) e 11 acompanhantes esteve mais uma vez presente no tradicional estágio do Lindoso (Gerês), durante os dias 18 e 19 de Setembro acampados no Campo de Férias da EDP, em Paradamonte-Lindoso, cordialmente cedido por aquela entidade.

Neste lindíssimo local, situado num alto com uma fantástica vista sobre as montanhas do parque natural da Peneda-Gerês e o rio serpenteando lá ao fundo iniciaram-se as actividades no dia de sábado com a montagem das tendas até à hora do 1º treino de karaté ao ar livre, no campo de futebol do parque que decorreu das 10H30 às 12H00.

Terminado o treino realizou-se o almoço/convívio no espaço com churrasqueira do parque. Após o almoço e durante a tarde se foram desenvolvendo variadas actividades ao ar livre, entre elas os jogos tradicionais, nos quais se realizaram amigáveis torneios com troféus para os 3 primeiros classificados, com eliminatórias a decorrerem em simultâneo com 4 mesas de sueca e 2 espaços para a malha, afim de se apurarem os vencedores até à hora do 2º treino de karaté marcado para as 17H30.

Durante a tarde ainda houve tempo para que um grupo se deslocasse ao rio para um mergulho naquelas límpidas águas.

A noite foi bastante animada, com toda a gente a colaborar na confecção e churrasco das carnes que a AKF ofereceu a todos os seus atletas e acompanhantes, havendo ainda uma renhida desgarrada entre o mestre Carlos Almeida da SKAD e o Filipe Magalhães da AKF, que contribuíu para que toda a gente soltasse umas valentes gargalhadas.

A noite terminou com o concurso de anedotas, em volta de uma fogueira, onde o juri ia avaliando e pontuando cada concorrente.

No domingo, o dia começou bem cedinho com um treino de Karaté às 8H00 que ajudou a despertar aqueles mais ensonados, que ainda nãn tinham recuperado da animada noite do dia anterior.

Após o treino de Karaté e pelas 10H00 realizou-se então o jogo de futebol entre as equipas do Campo de Férias da EDP e a que estava instalada na Casa dos Cabecinhos. O nosso grupo da AKF é que compunha a quase totalidade da primeira equipa, tendo ganho a partida pelo resultado de 3-1.

Para terminar, passo agora a apresentar a lista dos nossos premiados:

TORNEIO DA SUECA

1º Lugar: Eduarda Pereira e Ricardo Marques (AKF)
3º Lugar: Filipe Magalhães e Simão Moreira (AKF)

TORNEIO DA MALHA

1º Lugar: Eugénio Machado e Carlos Pereira (AKF)
3º Lugar: Catarina Leite e Filipa Gamboa (AKF

CONCURSO DE ANEDOTAS

1º Lugar: Filipe Magalhães
2º Lugar: Eugénio Machado

JOGO DE FUTEBOL

1º Lugar: Equipa da AKF (e outros do mesmo acampamento)

Por fim, a foto conjunta dos medalhados. Note-se que não estão todos a olhar para o mesmo sítio tal a quantidade enorme de fotógrafos a quererem eternizar tal momento.

Até para o ano!

(Texto: Sensei Rui Brochado)

Os Rompe Solas

2010-09-12T23:22:00.002+01:00

AKF convidada a participar na caminhada do clube de atletismo de Vila do Conde, "Os Rompe Solas", a propósito do 17º aniversário da sua fundação.
E nós lá fomos com uma pequena equipa. Foi uma excelente manhã de convívio com a brisa marítima ali por perto.

Estágio do Gerês

2010-09-06T14:10:00.001+01:00

Vai decorrer nos dias 18 e 19 de Setembro o Estágio de Montanha que se realizará, como habitualmente, no Campo de Férias da EDP em Parada do Monte - Lindoso. Organizado pela UKSP, o estágio pressupõe acampamento com dormida em tenda nos socalcos do campus. Os mais chiques têm pensões na região que deverão reservar com a máxima antecedência.

Além dos habituais três treinos descontraídos de karaté, este estágio é a oportunidade de participarmos todos juntos em actividades complementares como jogos tradicionais e banhocas no rio.

A churrascada, o convívio e a boa disposição estão sempre garantidos. Todos os atletas estão convidados a participar, podendo os familiares fazerem o devido acompanhamento gratuitamente.

Início de Época / Entrega de Cintos

2010-09-01T22:35:00.000+01:00

O primeiro treino na época em Felgueiras foi aproveitado para a entrega dos cintos de graduação aos atletas que compareceram e que tiveram aproveitamento no último exame de 24 de Julho de 2010.

Mais uma vez parabéns a todos.

Horários para a época 2010-2011

2010-08-29T22:18:00.000+01:00

Os horários para a nova época desportiva que inicia já dia 1 de Setembro são os seguintes:

Dojo de Felgueiras (Escola EB 2,3):

19:15 - 20:15 - Segunda-feira
19:15 - 20:15 - Quarta-feira
16:15 - 17:45 - Sábado

Dojo da Lixa (Bombeiros):

19:15 - 20:15 - Quinta-feira
18:00 - 19:15 - Sábado

Hórus Health Club

19:15 - 20:15 - Terça-feira
19:15 - 20:15 - Sexta-feira

Lixa Place Health Club

19:00 - 20:00 - Quarta-feira
11:00 - 12:00 - Sábado

Para uma consulta permanente os horários estarão sempre na coluna da direita do blog.

Karaté no "Lixa Place - Health Club "

2010-08-27T09:55:00.004+01:00

Um novo centro de ensino e prática de karaté vai abrir na cidade da Lixa.

Se bem que a modalidade de Karaté já vem sido praticada neste excelente espaço de ginástica, saúde, estética e lazer, pretende-se agora dar um novo impulso à modalidade de Karaté com a intervenção dos técnicos da "A.K.F. - Associação de Karaté de Felgueiras", com larga experiência no ensino desta Arte Marcial há mais de 25 anos.

A modalidade será praticada com uma periodicidade de 2 aulas semanais, sendo à quarta-feira no horário das 19:00-20:00 h e no sábado das 11:00-12:00 h.

As excelentes condições do espaço para a prática da modalidade são motivo para a escolha deste local, cujos pontos fortes passamos a discriminar:

Localização: localizado numa zona privilegiada na cidade da Lixa, no arruamento das traseiras de uma das mais importantes artérias da cidade, a Av. da República, torna-se assim de muito fácil acesso;
Estacionamento: nas traseiras do edifício "Vila Lixa" onde está integrado o Lixa Place Health Club não faltam lugares de estacionamento num amplo espaço destinado a esse fim;
Fachada e Portaria: a fachada e entrada principal deste complexo é constituída por uma agradável esplanada junto à porta principal, que não deixa de ser um agradável e simpático cartão de visita deste espaço, convidativo à entrada de qualquer pessoa que por ali passe;
Recepção: a recepção, com um balcão e espaço de atendimento ao público tem ainda suficiente espaço para convívio, com uma televisão, mesa e diversas cadeiras;
Atendimento: o atendimento é feito por simpáticos e responsáveis funcionários, que oferecem 2 toalhas e chave de cacifo individual a cada utente, para que possa guardar as suas coisas no balneário.
Outros Equipamentos e Actividades: tal como qualquer health club, também este espaço está naturalmente equipado com sauna, turco, jacuzzi / hidromassagem, ginásio e amplos e modernos balneários. As actividades são inúmeras, entre as quais ginástica de academia, cardio-fitness, musculação, dança/ballet, personal training, avaliação física, yoga, solário, estética e massagem, solário, sala de repouso, nutricionista, médico, bar e loja de artigos diversos para ginástica.

E relativamente o que diz respeito à nossa modalidade, aqui fica a descrição da Sala de Karaté:

Espaço: A sala, sem ser muito grande, tem o espaço ideal para a prática da modalidade, pois permite boa sonorização, onde o treinador pode ser facilmente ouvido em qualquer lugar onde se encontre o aluno;
Piso: O piso é excelente para a modalidade de karaté, pois como é praticada descalça, o piso em soalho flutuante e polido torna-se muito agradável e macio ao contacto com os pés, permitindo a execução das variadas técnicas com grande segurança;
Paredes: Aqui não podemos deixar de realçar a feliz ideia dos espelhos, pois, não apenas uma mas duas das paredes desta sala são revestidas a espelhos, a parede frontal e uma lateral, do lado esquerdo, que ficam em formato "L", tornando-se muito útil como auxiliar de aprendizagem permitindo que o aluno possa simultaneamente observar-se quer de frente, quer de lado;
Equipamentos: Existem vários equipamentos que podem ser aproveitados durante as aulas de karaté, tais como colchões, pequenos pesos e outros;
Climatização: Nas estações do ano com condições climatéricas mais adversas, este espaço está preparado para ultrapassar esse desconforto, pois está equipado com aquecimento e refrigeração central.

Mini curso de arbitragem de kata

2010-08-12T23:33:00.003+01:00

Terminou o Mini Curso deste ano sobre o tema "Arbitragem de Kata".

O curso teve um componente teórica onde foram analisadas as regras e procedimentos de arbitragem, bem como o conhecimento dos nomes das várias katas shitei e tokui dos estilos de karaté mais usuais.

A componente prática do curso (nos últimos dois dias), consistiu no estudo de duas katas à escolha dos atletas. Foram eleitas por maioria as katas CHINTE e NIJUSHIHO. Todos os atletas tiveram oportunidade de as praticar. Seguidamente foram efectuadas mini competições por equipas onde alguns atletas puderam praticar uma kata à escolha e respectiva coordenação, enquanto outros procediam à arbitragem.

De referir, para terminar, que todos os atletas que cumpriram os critérios de assiduidade tiveram aprovação neste mini-curso. O diploma será entregue em Setembro.

Segue-se uma pequena pausa de 15 dias nos treinos de karaté. Regressamos cheios de vontade no dia 1 de Setembro. Boas férias a todos.

Oss!

Anúncio: Mini curso de arbitragem de kata

2010-07-31T22:00:00.001+01:00

A exemplo de anos anteriores e durante a primeira quinzena de Agosto decorrerá no dojo de Felgueiras um mini curso de arbitragem de kata.

O curso terá uma componente teórica e outra prática, em que todos irão experimentar arbitrar uma simulação de uma competição de kata, aprendendo a manusear as bandeiras, passando também por colocar-se na pele dos competidores, executando uma kata à escolha contra um adversário. Serão observados e explicados todos
os critérios para a avaliação de uma kata, tais como equilíbrio, velocidade, ritmo, força, coordenação da intensidade da respiração como auxiliar do Kimé (potência), intensidade do olhar, compreensão da kata, demonstração o mais realista possível dos ataques e defesas, posições correctas com a tensão necessária nas pernas para evitar oscilações, etc.
As aulas decorrerão às terças e quintas das 19:30 às 20:45.

Aula aberta

2010-07-29T21:50:00.000+01:00

Vai decorrer no próximo sábado no Dojo da Lixa a última aula desta época desportiva.
Será uma aula de defesa pessoal e aberta a todos os familiares e amigos dos atletas que queiram participar.
Tragam kimono, fato de treino ou calções e aproveitem para usufruir de uma aula de karaté.

Oss!

Exames de Graduação

2010-07-24T23:26:00.000+01:00

Neste sábado, 24 de Julho, 16 praticantes da AKF, oriundos dos dojos da Escola EB 2/3 de Felgueiras, dos B.V.Lixa e do Horus Health Club, prestaram as suas provas de exame no Dojo do S.K.Lixa, nos Bombeiros da Lixa, tendo todos passado com sucesso à graduação seguinte.

Para esse efeito deslocou-se a Felgueiras um membro do Conselho Técnico da UKSP - União de Karaté Shotokan de Portugal, Sensei Lourenço Rocha (5ºDAN) para avaliação das referidas provas aos candidatos a exame.

Foram eles:

Para 8º Kyu (cinto amarelo)

Bianca Pinto
Gabriel Alves
Joana Cardoso
Joana Costa
João António Cunha
João Tiago Cunha
Rui Sousa
Tomás Sousa

Para 7º Kyu (cinto laranja)

Alexandra Monteiro
Dinis Rodrigues
Rita Freitas

Para 6º Kyu (cinto verde)

José Duarte
Pedro Viera

Para 5º Kyu (cinto azul)

Ana Magalhães
João Pimenta
Maria Magalhães

Assim, todos estes atletas, que ao longo desta época desportiva, treinaram com grande empenho e exemplar assiduidade, viram assim ser premiado todo esse esforço e trabalho. Parabéns a todos.

Treino de Graduados: Vale de Cambra

2010-07-18T17:10:00.001+01:00

O treino de graduados de hoje, em Vale de Cambra, orientado pelo Sensei António Lino, foi um treino fundamental no que concerne à base, sem a qual não é possível progredir no caminho "DO" do Karaté. O Sensei Lino analisou todos os pormenores das posições, da correcta colocação dos pés, da correcta distribuição do peso pelos 2 apoios em cada posição, como se deve proceder para passar de uma posição para outra, assim como a posição do tronco, em que a maior parte de nós estava mal e teve que a corrigir trabalhando com um parceiro com a ajuda do cinto em volta das omoplatas, fazendo uma ligeira tensão para a frente para evitar a excessiva inclinação para trás.

Todos puderam também experimentar como relaxando todos os musculos podemos ter maior aderência ao solo. Chegámos ao ponto de o nosso parceiro nos tentar desequilibrar. Isso só acontecia quando estavamos contraídos - com a contracção o centro de massa (gravidade) sobe, só temos efectivamente estabilidade com o centro de massa baixo, isto é, em relaxamento total.

Quanto à colocação e rotação das ancas foram-se fazendo técnicas variadas, tais como Kizami/Gyaku-Zuki, Age-Uke/Gyaku-Zuki e Soto-Ude-Uke/Gyaku-Zuky, rodando sempre a anca a 45º nas defesas e fechando no contra-ataque, aqui muita gente também esteve mal, pois no Gyaku-Zuki a cintura escapular não ficava alinhada pela cintura pélvica, quase toda a gente entrava mais com os ombros e estivemos todos a corrigir, com a ajuda da correcta tensão nas pernas, e, aqui é que está o segredo, a tensão nas pernas no sentido de as fechar, mantendo a perna trazeira bem tensa e joelho virado para a frente e a da frente bem dobrada, mas sem que o tronco dobre para trás com o objectivo de aliviar o peso na perna da frente.

Todos descobrimos esse "segredo" e de certeza que os que participaram vão ter no futuro um melhor karaté e poderão esperar grandes conquistas após descobrirem onde estava o mal.

Henrique, Mário, Márcio, Sensei Rui Brochado, Sensei Fernando Bastos (anfitrião), Rita e Elsa

(Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado)

1ª Corrida Nocturna de Gaia

2010-07-10T23:54:00.000+01:00

Como dizia um dos leitores do nosso blogue: "Vós estais em todas!".
Ora nem mais, estamos mesmo. E não deixámos passar a oportunidade de participar nesta prova de 10 km em Vila Nova de Gaia. Foi uma excelente prova, com um excelente percurso e na qual fizemos uns excelentes tempos. O tempo fresquinho das 21 h ajudou...

Mexa-se pelo seu coração: demonstração

2010-07-10T14:00:00.001+01:00

Decorreu hoje uma pequena demonstração de karaté na qual participámos a convite da organização do Hórus Health Club, integrada no movimento: Mexa-se pelo seu Coração.

As imagens falam por si...

Mexa-se pelo seu coração: divulgação

2010-07-08T09:37:00.001+01:00

A AKF vai estar presente neste evento às 11 h.
Venha assistir a uma pequena demonstração de karaté e como este desporto pode ajudar no seu dia a dia.

Entrega de cintos de graduação

2010-07-02T23:23:00.000+01:00

Decorreu no Dojo de Felgueiras a entrega de cintos de graduação e diplomas a todos os atletas aprovados que estiveram presentes.

Parabéns a todos!

Horário de Julho

2010-07-01T08:14:00.000+01:00

Atenção

Devidos aos horários que nos foram impostos pelo Pavilhão da Escola onde funciona o Dojo de Felgueiras, as aulas de sábado à tarde (descritas na coluna do lado) passam para sexta-feira às 19:30.
Todas as outras aulas se mantêm inalteradas.
Na Lixa não há alterações.

Estágio de Verão

2010-06-27T15:17:00.010+01:00

O estágio de final de época - "Estágio de Verão" - ocorrido neste fim-de-semana ultrapassou todas as expectativas tanto em termos de participação como em resultados alcançados nas provas de exame.

Logo pela manhã do dia 26 de Junho, estavam 42 karatecas dos dojos de Felgueiras e Lixa à espera de um autocarro cedido pela Câmara Municipal de Felgueiras para assim partirem para mais estágio na cidade do Porto, mais propriamente no Pavilhão do Académico Futebol Clube, sito na Rua Costa Cabral.

Os treinos deste estágio, orientados pelos Senseis António Lino e Abel Leite, foram, na parte da manhã constituídos por KIHON (técnicas de base), sendo no dos mais graduados essas mesmas técnicas materializadas contra 2 adversários, onde os participantes, agrupados em grupos de 3 parceiros, tiveram a oportunidade de desenvolver esses ataques e defesas com a máxima eficiência.

No intervalo do almoço, deslocamo-nos ao parque natural "Quinta do Covelo", para aí realizar um bem animado pic-nic, onde toda a gente teve a oportunidade de provar as especialidades gastronómicas de uns e de outros, mas sempre com o receio, pudera..., de não abusar pois de tarde ainda tinhamos mais um treino para cumprir.

Da parte da tarde, o primeiro treino, dos menos graduados, foi de Kata, onde foram analisados, executados e corrigidos todos os pormenores técnicos para que essas Kata's a serem utilizadas no dia seguinte, durante as provas de exame, saíssem o mais afinadas possível.

Já o segundo treino, dos mais graduados, foi mais criativo e a partir de uma sequência de técnicas, depois de trabalhadas isoladamente, tendo sido posta à prova a imaginação e criatividade de todos os cintos negros que tiveram que desenvolver uma aplicação e foram sendo chamados ao centro do pavilhão dois a dois para mostrar aos restantes a sua leitura e versão dessa aplicação para todos treinarem de seguida durante alguns minutos. Algumas delas envolviam chaves e projecções de defesa pessoal muito espectaculares que mereceram as palmas do público assistente. A hora e meia deste segundo treino da tarde passou a voar e o tempo foi curto para pôr em prática as ideias de todos os cintos negros. Os cintos castanhos e vermelhos presentes neste treino tiveram aqui uma oportunidade única e rara de aprender coisas novas e inéditas.

O segundo dia do estágio, dia 27 de Junho, foi reservado aos exames de graduação e mais uma vez o sucesso foi de 100%, pois todos os 12 atletas propostos pelo Instrutor principal, Rui Brochado, passaram com sucesso à graduação seguinte. Valeu a pena se terem sacrificado nos 11 treinos "extra" destinados a esse fim, durante os meses de Maio e Junho. O resultado desse trabalho ficou bem demonstrado no decorrer destas exigentes provas.

Foram eles:

8º Kyu (cinto amarelo)

Lara Sousa

7º Kyu (cinto laranja)

Inês Silva
José Santos
Luís Files
Sérgio Rodrigues
Carlos Rodrigues

4º Kyu (cinto vermelho)

Cristina Pinto

3º Kyu (cinto castanho)

Luís Brochado

2º Kyu (cinto castanho)

Rita Fernandes
Alberto Lucas

1º Kyu (cinto castanho)

Márcio Teixeira
Paulo Silva

PARABÉNS A TODOS

Festas da Cidade do Porto

2010-06-20T19:10:00.001+01:00

Mais uma prova de atletismo em que a AKF esteve presente com vários atletas, numa óptima manhã de convívio entre todos os que de alguma forma puderam estar presentes.
Participámos todos com muita alegria no aquecimento dado pelo grupo contratado, ao som de música mexida e muito movimento.

A caminhada de 5 km correu dentro da normalidade com as atletas em boa forma. Fizeram a prova num tempo recorde e terminaram com uma espantosa forma física. Parece que ainda conseguiam caminhar mais, digamos, uns 150 metros.

Os atletas dos 15 km chegaram todos ao fim, sem paragens. S. Pedro achou que não estávamos suficientemente bronzeados e agraciou-nos com um solzinho de fazer inveja ao deserto do Sahara. Valeu-nos Éolo que nos enviava regularmente um ventinho do mar, fresquinho, e à organização da Runporto que nunca nos deixou com sede.

Os camisolas azuis enquanto ainda se riam...

A equipa toda, ou quase...

Treino de Graduados: Celorico de Basto

2010-06-05T23:09:00.012+01:00

Decorreu hoje mais um treino de graduados em Celorico de Basto, último treino de graduados antes do estágio de Verão.

Este treino, orientado pelo Sensei Abel Leite, foi um dos melhores treinos da época no que respeita ao Kumité. Foi um treino de Shiai Kumité, onde se foi trabalhando defesa e contra-ataque, antecipações e esquivas com contra-ataque, trocando várias vezes de parceiro e sempre em movimentação de kumité de competição. Trabalhou-se sempre na máxima intensidade, com intervalos mínimos apenas para demonstrar as sequências técnicas seguintes a serem treinadas.

Este treino foi muito importante e especialmente benéfico para competidores, que assim saíram mais preparados para serem bem sucedidos em futuras competições.

A AKF esteve representada com 5 atletas e o seu treinador: Filipe Magalhães, Arnaldo Paulo, Rita Fernandes, Filipe Brochado e Elsa Fonseca, acompanhados do seu instrutor Rui Brochado.

(Texto e imagem: Sensei Rui Filipe Brochado)

Estágio de Verão - UKSP

2010-05-30T19:38:00.000+01:00

Vai decorrer no próximo dia 26 de Junho o Estágio de Verão organizado pela UKSP, sendo este um dos dois estágios mais importantes da época.

O estágio decorrerá este ano no pavilhão do Académico Futebol Clube na R. de Costa Cabral, 186 - Porto.

Horário dos treinos:

10:00 - 11:30 4º Kyu a Dan
11:30 - 13:00 9º Kyu a 5º Kyu
16:00 - 17:30 9º Kyu a 5º Kyu
17:30 - 19:00 4º Kyu a Dan

Como habitualmente, o dia seguinte está reservado para exames de todas as graduações para atletas propostos pelos seus Mestres.

I Taça de Karaté de Celorico de Basto

2010-05-16T23:49:00.006+01:00

A convite da “S.K.A.D. – Shotokan Karate Associação Desportiva”, 40 atletas de Karaté do concelho de Felgueiras estiveram neste domingo dia 16 de Maio de 2010 a participar numa competição da modalidade designada de “I TAÇA DE KARATÉ DE CELORICO DE BASTO” em representação de 2 clubes: A.K.F. (Associação de Karaté de Felgueiras) e S.K.L. (Shotokan Karate-do da Lixa) tendo estado à altura de dignificar o nosso concelho com a obtenção de um total de 26 prémios, distribuídos entre 7 Primeiros, 9 Segundos e 10 Terceiros lugares. Os atletas destes dois clubes concelhios são treinados pelos Sensei’s Rui Brochado e Paulo Sampaio.

Este evento teve o apoio do Município de Celorico de Basto, nomeadamente na oferta dos prémios e na cedência do pavilhão gimnodesportivo da Escola E.B.2/3 para a realização do torneio. Para além dos prémios foi ainda oferecido pela Câmara Municipal de Celorico a cada clube participante uma placa gravada com uma menção ao evento.

Esta competição foi para todos os escalões, incluindo veteranos, sendo só de Kata (forma) para os escalões de Infantil, Iniciados e Veteranos e de kata e Kumité (combate) para os escalões de Juvenis, Cadetes, Juniores e Seniores.

As provas tiveram o seu início pelas 9H30, com entrada livre para o público e terminaram cerca da 19H00, com intervalo para almoço entre as 13H00 e as 15H00.

Para uma primeira competição da modalidade em Celorico de Basto, este evento foi um grande sucesso e todos os atletas dos 10 clubes participantes estiveram a um alto nível, não estivesse lá também a competir o actual campeão nacional de juniores, Flávio Cunha, de Santa Cruz do Bispo, o qual não deixou os seus créditos em mãos alheias e aqui também deixou a sua marca ao tirar dois primeiros lugares, um em Kata e outro em Kumité, de referir que na prova de Kata, ficaram logo a seguir a este campeão dois atletas felgueirenses, em 2º Márcio Teixeira e em 3º Filipe Magalhães. Todos os atletas se comportaram com exemplar desportivismo, com atitudes de grande respeito e educação para com os adversários, que muito dignificou a modalidade.

Relativamente aos atletas felgueirenses que contribuíram para a conquista de medalhas, passamos assim a referenciar a distribuição das mesmas, salientando aqui um bom número de primeiros lugares obtidos (7) e ainda a exemplar prestação dos nossos veteranos, que foram lá demonstrar que acima dos 40 e dos 50 anos ainda se faz Karaté e, a brincar a brincar, ainda assim obtiveram 3 lugares de pódio, dois nas senhoras e um nos homens, deixando apenas escapar o 1º lugar. Realçamos também o facto de numa das provas termos conseguido colocar dois atletas da AKF na final a disputar o 1º e 2º lugar (Kumité Juniores Feminino). Todos os outros clubes participantes eram da região norte do país, sendo a maioria da zona do “Grande Porto”, à excepção de Celorico.

Designação e distribuição dos prémios obtidos:

Infantis (até 9 anos)

1º Lugar - Inês Silva (AKF/Horus) KATA FEMININO
3º Lugar – Ana Pinto (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO

1º Lugar – Maurício Domingues (AKF/EB.2.3) KATA MASCULINO
3º Lugar – Diogo Freitas (AKF/EB2.3.) KATA MASCULINO

Iniciados (10 e 11 anos)

2º Lugar – Beatriz Pereira (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO

2º Lugar – Jorge Teixeira (SKL/BVL) KATA MASCULINO

Juvenis (12 e 13 anos)

2º Lugar – Alexandra Monteiro (SKL/BVL) KUMITE FEMININO

1º Lugar – Carlos Félix (AKF/EB.2.3) KATA MASCULINO
3º Lugar – José Santos (AKF/EB.2.3) KATA MASCULINO

3º Lugar – Armando Brás (SKL/BVL) KUMITÉ MASCULINO

Cadetes (14 e 15 anos)

1º Lugar – Filipe Brochado (AKF/EB.2.3) KATA MASCULINO
3º Lugar – Henrique Teixeira (SKL/BVL) KATA MASCULINO

1º Lugar – Henrique Teixeira (SKL/BVL) KUMITÉ MASCULINO

Juniores (16 e 17 anos)

2º Lugar – Rita Fernandes (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO
3º Lugar – Filipa Gamboa (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO

1º Lugar – Rita Fernandes (AKF/EB.2.3) KUMITE FEMININO
2º Lugar – Elsa Fonseca (AKF/EB.2.3) KUMITÉ FEMININO

2º Lugar – Márcio Teixeira (SKL/BVL) KATA MASCULINO
3º Lugar – Filipe Magalhães (SKL/BVL) KATA MASCULINO

3º Lugar – Filipe Magalhães (SKL/BVL) KUMITÉ MASCULINO

Seniores (17 a 35 anos)

1º Lugar – Catarina Leite (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO

2º Lugar – Catarina Leite (AKF/EB.2.3) KUMITE FEMININO

2º Lugar – Alberto Lucas (AKF/EB.2.3) KUMITE MASCULINO

Veteranos (mais de 35 anos)

2º Lugar – Maria Magalhães (AKF/EB.2.3.) KATA FEMININO
3º Lugar – Rosa Félix (AKF/EB.2.3) KATA FEMININO

3º Lugar – Carlos Pereira (AKF/EB.2.3) KATA MASCULINO

Texto: Sensei Rui Filipe Brochado
Fotos: Rui Brochado, Pedro Magalhães, Filipa Gamboa, Carlos Pereira

Entrega de cintos

2010-05-08T22:47:00.002+01:00

Decorreu hoje nos dojos de Felgueiras e Lixa a entrega dos cintos de graduação aos atletas que se submeteram a exame no passado dia 1 de Maio.

Fica uma foto em representação de todos esses atletas, que estão de parabéns. Foi sorteada uma e... "oh lá lá"... calhou a minha! Com este cinto tão lindo e tão actual até fico mais bonito e mais elegante. Fico ou não fico?

Foto: Dorabela Gamboa

Treino de graduados

2010-05-08T21:28:00.003+01:00

O treino de graduados de hoje (em Santa Cruz do Bispo) foi única e exclusivamente dedicado à kata UNSU e foi orientado pelo Sensei Abel Leite (5º Dan). No início trabalhou-se o "kyon e depois juntaram-se as peças todas formando a kata". Todos os movimentos foram executados isoladamente, para um lado e para o outro do pavilhão até que se formou a kata. O treino não foi demasiado exaustivo, no entanto, serviu essencialmente para corrigir aspectos técnicos e pequenos pormenores.
Já nos "minutos de compensação" o sensei Lino interveio com uma mensagem muito importante que devemos salientar e reter: "A IMPORTÂNCIA DE TODOS NÓS AUMENTARMOS OS NOSSOS CONHECIMENTOS", referindo que não basta aprender as katas por aprender, o importante é saber para que é que estas servem. É necessário que trabalhemos e que nos esforcemos para que as nossas aprendizagens, como karatecas, aumentem de dia para dia.

Sensei Paulo, Márcio, Elsa, Filipe, Alberto, Danilo, Rita e Simão

Texto: Rita Fernandes
Máquina Fotográfica: Sensei Rui Brochado
Foto: José Leites

Exames de Graduação

2010-05-01T22:57:00.031+01:00

Neste sábado, dia 1 de Maio, foram submetidos a exames de graduação 15 atletas da A.K.F., dos dojos da Escola EB 2/3 de Felgueiras, do Horus Heath Club e do S.K.Lixa.

Estes exames foram realizados no dojo da Lixa, nas instalações desportivas dos Bombeiros Voluntários, sob a supervisão do Sensei Lourenço Rocha, membro do conselho técnico da UKSP.

Para 8º Kyu (cinto amarelo)

Sara Silva
Eva Silva
Diogo Martim
Renato Coelho
Ana Ribeiro
José Pedro Vieira
Francisco Magalhães

Para 7º Kyu (cinto laranja)

Maurício Domingos
Nuno Freitas
Ana Pinto
Rafael Teixeira

Para 5º Kyu (cinto azul)

Ivo Sousa

Para 4º Kyu (cinto vermelho)

Carlos Pereira
Catarina Leite
Elsa Fonseca

Todos os candidatos a exame concluíram com sucesso as respectivas provas, tendo passado para a graduação seguinte. Parabéns a todos. Parabéns ao Sensei Rui Filipe Brochado.

Texto: Rui Filipe Brochado

Fotos: Filipa Gamboa

Estágio de kata: UNSU

2010-04-17T15:44:00.003+01:00

Decorreu hoje o último mini estágio da época no Hombu Doju da U.K.S.P., na Rua Duque de Saldanha, no Porto. Tratou-se da da kata mais espectacular e de mais difícil execução do nosso estilo - a UNSU. Os praticantes foram divididos em dois grupos que ocuparam dois dos estúdios do Hombu Dojo, um dos grupos orientado pelo Sensei António Lino e outro pelo Sensei Abel Leite.

Depois de se repetir a kata individualmente várias vezes, só para esclarecimento de alguma dúvida que entretanto surgisse, passou-se à execução da sua aplicação, em trabalho de pequenos grupos de 4 atletas.

Depois de treinadas todas as aplicações da Kata, começou-se a dar maior realismo e velocidade a essas mesmas aplicações, do início ao fim da Kata, em que os atacantes atacavam de forma mais seguida, obrigando o executante da Kata a ser mais rápido, mais forte e mais eficaz na execução das técnicas e posições.

Este treino foi muito valioso para todos, pois agora ficaram com um conhecimento muito mais alargado da Kata e ficámos com a certeza que na próxima vez que a executarem, todos os seus movimentos vão saír com outra apresentação e segurança.

Fotos com algumas posições de referência da UNSU.

A AKF esteve representada por: Rui Brochado, Danilo Pereira, João Gonçalves, Márcio Teixeira, Henrique Teixeira e Filipe Magalhães.

(Texto e imagens: Sensei Rui Filipe Brochado)

Treino de Graduados: Paredes

2010-04-11T14:43:00.000+01:00

Foi hoje realizado mais um treino de graduados, no espectacular Pavilhão Municipal da Rota dos Móveis, em Paredes. A AKF esteve representada com 8 atletas, incluindo o seu instrutor chefe.

Este treino, orientado pelo Sensei Lourenço Rocha (5ºDAN) consistiu em KIHON de exame, técnicas combinadas em SHUTO-UKE, seguidas de Kizami-Geris, MAE, MAWASHI e YOKO, com transposição de KOKUTSU-DACHI para ZENKUTSU-DACHI.

Nos intervalos de cada sessão de técnicas eram efectuadas duas Kata's de competição: JION e UNSU.

Para finalizar, nos últimos 10 minutos, foram realizadas várias sessões de JYU-KUMITE, trocando de parceiro, antes de regressar aos balneários.

(Texto e imagem: Sensei Rui Filipe Brochado)

Campeonato Nacional de Infantil, Iniciado e Juvenil

2010-04-10T22:50:00.004+01:00

Decorreu hoje o Campeonato Nacional de Infantil, Iniciado e Juvenil em Montemor-o-Velho. O elevado nível da competição e o nervosismo das nossas duas meninas (pela sua primeira participação nestes campeonatos) não nos permitiram trazer medalhas...mas ganharam experiência neste género de provas e isso é fundamental para a nossa participação no futuro. De realçar que as adversárias eram atletas que obtiveram pódios nos respectivos regionais a que pertencem e cujos clubes têm fortes apoios das respectivas autarquias onde treinam, sobretudo na cedência de instalações (o que não é o nosso caso).
Para recordar fica a imagem do grupo que lá se deslocou para apoiar (aqui juntamente com o nosso sempre amigo Sensei Lourenço Rocha da SKAD.